12月クリスマス会

久しぶりの更新です。

12月16～18日にクリスマス会を開催しました
そのときのメニューです

お子様ランチにもつかえるようなプレートがあったので
それを使用して、彩りも気をつけてみました。

メニュー

オムライス
鮭の酒蒸し
スパゲティサラダ
和風ポトフ
若布のコンソメスープ

おやつは…アイスクリームです

いつもと雰囲気を変えることで
利用者様には好評をいただきました。

何よりもアイスクリーム喜ばれます。

暖房がかかった室内で冷たいものを欲しがります。

なのでケーキよりもアイスのほうが嬉しい様子。
また、高級すぎないこともポイントです。

ゴディバとかハーゲンダッツのアイスだと生クリームが
強く好まれない様子。
むしろスーパーカップなどのラクトアイスクリームが好まれますね。

11月10日

信楽と柚子。
どちらも柚子肌が美しい。

柚子をいただいたので柚子カンを作りました。

【材料】（4人分）
柚子：4個（絞り汁50cc）
砂糖：70g
水：600cc
寒天：4g

【作り方】
1．柚子の上2/3のところを切り、
　　中身をくりぬきます。
2．柚子汁を絞ります。
3．鍋に水と粉寒天を入れ、煮溶かす。
４．砂糖を加え、溶けたら火を止め、あら熱をとり、
　　柚子の絞り汁を加えます。お好みですりおろした
　　柚子の皮を加えてください。入れなくてもOK！
５．１に４をそそぎ冷やし固めたら完成！

9月21日

本日は丸の内周辺をうろうろしていました。
今、CowParade東京丸の内2008というのをやっていました。

さまざまアーティストまたは一般の方々が実物大の牛のオブジェにペイント
しユニークで鮮やかな牛たちを作り上げていました。

牛のオブジェの下にはネームプレートがあるので
誰が作ったのかなどがわかるのでより楽しさアップです。




















さて本日の朝食は
かぶ・さつまいも・キャベツ
そしてクノールカップスープのクリームオニオンポタージュを
使いました。

クノールカップスープに記載されている水の量を
鍋に入れて、野菜を煮ます。
煮えた後にクリームオニオンポタージュを入れ、
かき混ぜるだけ。

ちょっと塩辛と思ったら水を少し加えてもう一度
沸騰させると良いです。
とても簡単に野菜たっぷりスープを楽しめました。

9月17日

休みが欲しい。
自分の時間が少ない…

料理教室が迫っていて、追い込みです。
やらなければならないことが山積みになっています。

しかし、本職は別。

時間が欲しい。というよりは時間を有効に使える
技術が欲しいです。

時間を有効に使うためには
体力
睡眠
栄養が必要だと思っています。

体力がなければ集中力がきれます。
睡眠がなければ集中力がきれます。
栄養が不足すれば集中力がきれます。

結局はいかに集中して一つのことに取り組めるかが
重要なのかもしれません。

もう一点。
情報が重要だと思います。
情報を上手に収集できる能力は、時間を短縮し、
さらによいものを仕上げることができると思っています。

これは慣れですかね

9月16日part2

昨日、敬老会が行われました。

総勢170名程度のイベントです。











今回の料理は

ぶりの照り焼き
野菜炊き合わせ
（高野豆腐　花形にんじん　亀型だいこん　しいたけ　六角サトイモ）
インゲンの胡麻和え
きんぴらごぼう
厚焼き玉子
アンズなます
杏仁豆腐
フルーツ缶
赤飯　でした

味もよく、量も程よかったと言われ、
好評で終わりました。

それを嬉しくて彼氏に報告
そうすると…
「よかったやん！自分へのごほうびでもやれば？」
「よかったやん」の後ろに「！」マークが今まで使われたことがなかったので、
嬉しさ倍増！彼氏に
「もうもらったよ。初のびっくりマーク」と
お礼を言いました。

頑張ればそれだけ報われます。
悩んだら自分より先輩に素直にアドバイスをいただけます。
ましてや話しにくい人かもしれないけれども
その勇気が提供したい相手のためになります。

自分だけがすべてを作り上げて調理師は駒である
なんて思っていません。
良いものを作り出すためには1人よりはみんなで
協力し合って、意見を出し合うととても良いものが
見つかるかもしれません。
だから話をするのです。
私のことも相手の意思も尊重するために。

いっぱい業者にわがままを言いましたし、
調理師の方々の意見をたくさん聞きました。
しかし、すべてを受け入れたわけではありません。

そのためには良いところをきちんと見つける訓練や
意見をいただいた方の機嫌が悪くならない程度の
断りを入れられる訓練が必要だと思います。

9月16日

モラタメさんに応募しました

今回の紹介はこちら

これからのシーズン、厚着になるから見えないし～
いいよね？

･･･なんて油断がやはりおデブへの第一歩

みんなが油断しているときに私はせっせと頑張りたいなと思ったので
応募しました。

女性の皆さんはやはり美しくなければ！

9月14日

本日は渋谷にある　「ごっつぁん　渋谷店」にて
友人の誕生日を祝う会が開催されました。

総勢8人で個室をお願いしたのですが、
ここでは個室というものがありませんでした。
個室というよりは少々の区切りがあるだけで
カーテン越しからは隣の席が見えるのです。
食事はまあまあ。
お酒は、アルコールがしっかりしていました。
飲み放題のお酒でも手抜きはしていないような感じです。

最近の居酒屋は空いているような気がします。
3連休の中日なのになぜか飲み屋が空いている…。
不景気？
夏休みのせいでみんなお金がないの？
なぜですかね？


友人の誕生日を祝った後は
ボーリング大会。
罰ゲームは2種類
一ゲーム目は最下位が上位2人にジュースをおごり、下から2番目が
3位の人にジュースをおごる。

二ゲーム目は最下位と下から2番目が1位の人をおごるという
ものにしました。

やはり気合の入り方が違いましたね。
私でも120　overをしました。

楽しんでいる間に
「今夜、急ですが泊まれませんか…？」
とメールが来ました。

これだけの情報では困ります。
どこにいるのか、何時くらいになりそうなのか、
私はどのように対応したらよいのかなど
心配がよぎります。

しかし、電話をしてもメールをしても返事がありません。
もういいやと心配が怒りに変わりました。

「平気なの？　つーか、何の情報もないメールは
やめろ。こちらはどうしたらよいのかわからない」と
怒りをぶつけてしまいました。


そうしたら夜中に
「大変ご迷惑おかけしました。ごめんなさい。
結局東京駅付近のホテルに泊まりました」
とのこと。
めったにこのような謝罪メールを送ってくることがない
のによっぽど反省したのでしょう。

思ったこと
相手に投げかけた言葉には責任をもちましょう
投げかけた時点で行動を共にしているようなもの

9月10日

敬老会第2日目

朝は5時前に目が覚め、いそいそと
仕事場に向かいます。

今日は2日目ということで1日目の反省点をふまえ
本日の敬老会の献立に望みました。

献立はほとんど一緒ですが、
魚がタラの香味みそ焼きから鮭のゆず風味焼きへ
野菜の炊き合わせのカボチャが薩摩芋に交換した点が異なります。
薩摩芋は煮崩れしてしまったので、バットにあけ、平らにし、ひょうたん型の
型抜きで形を整えました。
いつもの炊き合わせとは見た目に変化ができました。
とても良いアイディアが生まれました。











昨日の反省点とは

1、鶏挽肉の乱菊がしけってしまい食べつらいということ
２、清まし汁の生麩が冷凍のためかもちのような歯ごたえがあり
　　利用者様にはのどを詰まらせる恐れがあること

1については揚げる時間を盛り付ける時間に近づけて、揚げることで
少しは解消できました。
２についてはこれは介助する者がどのような危険があるのかを
十分に理解し、対応することがのぞましいようです。

本日、言われた言葉に少々残念に思ったことがあります。
「高野豆腐を半分に切って欲しい。利用者がとりにくいから」
という言葉です。
これは、見た目やどうしてその形であるのか、また六角サトイモのほうが
食べにくいはずが一点しか見ておらず、周りが見えていない。
利用者全員がきれいに食べきっているのに誰をみて、そのような言葉を
言っているのか。
もし食べにくいのであれば、食事を介助する側で対応はできないのだろうか
などなど…
いろいろ感じたことがあります。
それが利用者のためになるのであれば大いに力を貸します。
しかし、自分たちが楽になるため、自己満足に過ぎない
一時的な感情で言っているのであれば、残念で仕方がないです。

いろいろ頑張っている人を見ていて、こちらも応えようと思います。
サービスは手を抜いたらサービスとはなりません。
不快を与え、時には押し付けになってしまいます。
私も肝に銘じて日々を過ごしたいと思います。

9月9日

本日は

菊の節句，重陽の節句

奇数は陽の数であり、陽数の極である9が重なることから「重陽」と呼ばれる。

陽の極が2つ重なることからたいへんめでたい日とされ、

邪気を払い長寿を願って、菊の花をかざったり酒を酌み交わして祝ったりしていた。

本日は敬老会がありました。

そのため、厨房は朝から大忙し。

メニューは

鶏挽肉の乱菊

銀たらの香味味噌焼き

野菜の炊き合わせ

きんぴらごぼう

インゲンの胡麻和え

杏なます

厚焼き玉子

市松かまぼこ

杏仁豆腐

果物

赤飯

清まし汁（生麩　結び三つ葉）

蓋を開いたときの驚きと食べたときの満足は

十分提供できた献立だと思います。

お弁当箱の赤が結構じゃまをするので、

白や黒などを組み合わせてしっかりと色が映えるように

がんばってみました。

9月8日

本日は朝からキレました。
業者の対応についてです。

先週のうちに届けますと言っていた業者のミスにより
納品が遅れていたので、それをどのように手配をして
ミスをカバーしてくれるのかと連絡をしたところ、
逆キレされ、いきなり、電話が切れた振りをして
電話を切られました。

ここであきらめたら負けなのでふたたび電話をし、
話をもう一度した。
彼らの言い訳は「まだ商品が届いていなくて、
配送の者がいないのでわからない」とのこと

それは言っている意味が分からないと抗議。

すでに分かっているではないか？
商品が届いていないという事実に。
まずは謝るべきではないだろうか？
口約束をした会社としての責任はあるはずだ。

と、愚痴りタイムは終了。

本日のデザートで気持ちを切り替えます。

本日のデザートは…











ぶどうゼリーとミルク寒天のフルーツ添え

サイコロ状に切ったミルク寒天を
固める前のぶどうゼリーに浮かせ、
冷蔵庫で固めます。

8分目くらいにホイップした生クリームを
頭部の全体に広げます。

キウイフルーツ、白桃缶、黄桃缶、みかん缶
のせて出来上がりです。

簡単ですが、見た目はとても良いです。
ミルク寒天とぶどうゼリーの食感が少々異なるのも
アクセントになってよいと思いますよ。

9月5日

本日は少々頭痛がひどく…

起床は6時ごろ。
昨晩は21時には寝ていました。
「今何時だ！？」と焦っておきましたが、
今日はお休みをいただいていた日でした。
よかったよかった。

朝起きてからは掃除を開始。
明日友人が泊まりに来ると言っていたので
少々、見栄を張ってみました。

午前中は料理教室の準備に当て、
午後からはのんびり休養。
頭痛もひどいことだし。
夜からはアルバイト。

アルバイトは週に2回程度、運動がてらと接客をすることで
人との接し方を勉強するためです。
もちろん、給料ももらうためですｗ

本日14時からモラタメでライオン　ケアベールの
洗濯洗剤と柔軟剤が試せると出ていました。

ちょうど洗剤がなくなりそうだったので購入をしようと
思っていたのと、今使っている洗濯洗剤などが自分に
合っているのかを知りたかったので、私は応募してみました。

到着したら今使っている洗剤とどのように違うのか検証してみたいと
思います。
洗濯機を何度回すことになるのかな？ｗ

9月4日

朝からブログの更新をしています。
仕事に行く前の忙しい時間帯なのに…
なぜか心の余裕が！？

レシピブログというサイトを見つけました。
料理についてのブログを書いているのですから
多くの人に見てもらいたいなと思い、登録をしてしまいました。

自己満足だけでは足りなかったようだ…

とりあえずビストロシェフレシピモニター募集もしていたようなので、
こちらに応募してみました。

興味のある方はこちらへ

9月2日

駅で不思議なものを見つけました。

不思議というよりも人件費の削減。
購入者にとっては便利なもの。




























左上から本、SOYJOY(大塚製薬の商品）、下段はお菓子。
お菓子は以前から良く見かけましたが、本やSOYJOYは驚きました。
時間のない朝に電車に乗る前にすばやく購入ができるようにしているのですかね？
時間のない人にとっては良いのかしら？
また、電車を待つ前にちょっと覗いて本を購入というのも一つの手かも。
これは在来線よりも新幹線乗り場や東京駅、新宿などの地方に向かう電車が
多数あるところに置くとより効果的なのではないのでしょうか？
すでにあるのかしら？

駅もいろいろと便利になっていきます。
水道橋ではこんなものもあります。

しかし、人は思っているよりも人と人との接点がなくなっているように
思います。
というよりも、避ける傾向にあるように感じます。
疲れたときに、困ったときにほっとするのは人の笑顔、声。
それを省いて利便性のみを追求し、人とのかかわりを省かれるのは
ちょっとさびしいものです。

たまにこんな店員だったら会いたくなかった…と思うときもありますが。
…私もそう思われないように気をつけます。

8月31日その３

久しぶりにプラネタリウムに行きました。











3年ぶりかしら？

19：00からのプログラムはヒーリングがテーマ。
癒しの時間をくださいます。

お香を炊いて匂いを楽しみながら夏の夜空、月を楽しみました。
疲れていたのか、実家の風景を思い出し、涙が出ました。
満月が水面に映り、きらきらと輝いていたのを思い出しました。
気持ちが落ち込んでいたとき、そのときに思った、絶望さえも思い出し、
涙を流してしまいました。

でも、涙が出た後はすっきりしました。
心の整理ができたのでしょう。
今は違う私がここにいる。
今は前よりもずっと楽しんでいる私がいる。
つらくて、私の存在を自分で否定して流した涙とはちがう。

ふと隣をみるといて欲しい人が上を見上げていました。
なんだか幸せです。
同じ空間にいられる。
隣にいる。
手を伸ばせばすぐにつかめる安心感。

幸せです。
そんなことを思っていたらまた泣けてきました。

泣ける私は幸せです。

ここにいるよ、私は。
いつも見ていて欲しいよ。あなたに。
私はあなたを見ていたい。

8月31日その２

KIHACHI　FRIED BREADに行ってきました。

キハチ フライドブレッド・東武池袋店

● 住所 〒171-8512 東京都豊島区西池袋1-1-25 東武百貨店プラザ館Ｂ１階 ● Telephone 03-5957-2660 ● 営業時間 9:00a.m. ～ 9:00p.m.　日のみ 9:00a.m.～8:00p.m. ● 定休日 東武百貨店池袋店に準ずる

サクサクとしていて、中の生地はふんわり。
具はまぁまぁの量です。
今回、いただいたものは「蟹とホタテのBM」「クリームチーズ」
「スペシャルカレー」「黒胡麻」です。
コーヒー又はスープ、おやつパンと惣菜パンを1つずつ選んで
500円でした。

蟹とホタテのBMはホタテの味が強いですね。
クリームチーズはレモン風味で、ちょっと失敗したレアチーズみたいな
感じもしなくはない。なめらかさがないのです。
スペシャルカレーは「うん、カレーパン。」の一言。
黒胡麻はおいしかった。ちょっと甘さが強い気がしましたが、
パンの周りについている黒胡麻のニオイも一緒に楽しめてよかった。

油は良いものを使っているようでしつこさを感じないのは良かったです。
他の味を試してみたいとは思いますが、たぶん、黒胡麻はまた頼んで
しまいそうです。











ここは席が少なかったのですが、なんとか座ることができました。
ここで30分ほど彼氏と話をしていたのでが、隣に座る子供連れは
誰もがつかれきっているように感じました。

「○○ちゃんが食べたいと言わなければ、無駄な時間を過ごさなくて
早く帰れたのに」と、カキ氷を気に入らなかった子どもに怒る母親。
それは言っちゃ子どもが余計に悲しむよ。
しかも無理やり「イチゴミルクのようになったよ」と口に入れようとするのも…
う～ん、子ども相手は大変だ。

さらに次の子供連れはお父さんが主役。
子どもってちゃんと持ってね、と声をかけてもほかに気をとられると
すぐにこぼしてしまったり、落としたり･･･
今回の子どもはコップから溶け始めたカキ氷をこれから座ろうとする
椅子の上にこぼしてしまいました。
それをみて父親は少々怒り気味で、父親が手に持っていた風船を
「もう風船捨てていいか？邪魔だよ」
とゴミ箱へ。
見ているだけでは申し訳なかったので、私はティッシュを渡しました。

しかし、彼は右手にソフトクリームを持ち、左手で私があげたティッシュを
つかって、拭きづらそうにこぼれたカキ氷をふき取っていました。
ソフトクリームを持ってあげましょうかとは言えなかった…。

子どもが父親の姿をみて、手を差し出せるのは何歳ぐらいなんだろう？
手伝うという概念は何歳から身につくのでしょうかね？

これも躾の仕方で変わるのかしら？
躾って押し付けにならないようにしなければならないから大変だ。

8月31日

本日は彼氏とデートをしました♪

まず、買い物。
ハンズで購入したのは「エアコン内部洗浄スプレー」
1000円程度のものです。（以下の写真）














さっそく、彼氏の手伝いをいただきながら自宅で試してみました。
スプレーのニオイが気になりますが、しっかりとマスクをして、窓を開けて
汚水が滴り落ちてきても良いように雑誌をエアコンの下に設置。

エアコンのカバー、フィルターをはずし、冷却器を見ると
ずいぶんと汚れが目立ちます。
こんなに汚れているものなのだと気づかされます。
特に内部カバーなども。
エアコンを動かすたびにエアコンからのカビやほこりを毎日吸っていた
ように思えてしまいました。
ちょっと怖いですよね。

まずは掃除機でほこりを吸い取ります。ここで使い古した歯ブラシなどを
活用して冷却器の目に沿って縦にブラッシングすると良いかと思います。
掃除機ももちろん冷却器の目に沿って縦に動かすと効果的です。
横に掃除機などを動かすと冷却器のやわらかいアルミ部分をつぶして
しまう恐れがあるのでご注意ください。

次に洗浄スプレーを使います。スプレー缶は5cmほど離して、
ゆっくりと上から下へと動かします。
ケチって半分残すなんてせずに、一回に使い切ってくださいね。

10分程度乾燥するまで待ちます。
さて、10分後変化があるのでしょうか？？
乾燥を待ってみると…まぁ、少し気持ち変わったかな？

とりあえずこれにて終了。

専門家との違いはなんだろうか？
電気屋さんの話では、

• 最初、お客様宅に行ってエアコンの使用状態をお聞きします。故障しているエアコンは クリーニングでは直りません。室外機もその時点検します。問題なければクリーニングに取り掛かります。
  
• まずエアコンの設置してある床に防水シートを敷きます。壁や天井にもシートを張りつけます。 水漏れやポンプ使用時誤って汚さないようにです。
  
• フィルター､カバーをとりはずします。吹き出しグリル、ドレンパン（水受け）もはずして しまいます。このへんがメーカーや機種によてマチマチなので難しいところです。
  
• 本体に水受けのシートを設置し、排水ホースを外部またはバケツに誘引して水処理を行います。
  
• 電気部品部分をシートで保護します。
  
• あらかじめ小分けしているフィン洗浄液をスプレーで冷却器に充分に吹きつけます。送風ファン にも専用洗浄液を吹き付けます。まんべんなく行き渡るようにファンを少しずつ回転させながら行います。 ケースの奥、フィンの裏側にも洗浄液を吹き付けます。
  
• 薬剤効果を上げるため１５分ほどそのままにしておきます。その間はずしたフィルターや カバー、吹き出しグリルなど風呂場などお借りして洗います。
  
• 洗浄液を洗い流すため専用ポンプで水を吹き付けて洗い流します。約１０リットルの水を つかいます。これを充分にするほど奇麗になります。そのほかの汚れを掃除して組み立てます。
  
• ドレンの流れを点検します。場合によってはドレン吸引器でドレン内部のゴミをとります。
  
• 吹き出しグリル、カバーなど組み立てて電源を入れ試運転です。最初は暖房にして内部を 乾かします。

とのこと。大体費用は10000～15000円程度。

今回のエアコン洗浄スプレーでは掃除しきれないケース内部、送風ファンなどが
とてもきれいになるようです。
およそ時間は2時間程度。

う～ん。悩みます。

8月29日

一日があっという間です。
なんとか2週間を過ごせました。

彼氏が頑張っていることを褒めてくれました。
頭をなでなでされて嬉しかったです。

今日は催眠療法について

「ヒプノセラピー」と聞きなれない言葉を目にしました。

催眠療法のことです。
自己催眠はやり方を覚えればとても簡単でかつ安全とのことで
体験してみました。

1.全身の力を抜いていく
　椅子などに腰かけゆったりとした体勢に。心の中で「頭の力が
スーッと抜けていく」と唱えながら力を抜いていきます。
あご、首、肩、両腕、背中、腰、太もも、ひざ、ふくらはぎ、足も同様に。
リラクゼーション音楽（水や波の音など）をかけながら行うと、よりリラックス
できます

2．呼吸を意識していく
　体の余分な力が抜けて、頭がぼんやりしてきたなと感じたら次は自分の
呼吸を意識して。息を吸うときは、いいイメージ・癒しのイメージを思い浮かべ
ながら、ゆっくりと。吐くときは、心のモヤモヤや嫌な気持ちをすべて吐ききる
イメージで

3．心の中の感情（悩み・ストレス）を見つめる
　次に自分の中にある感情を見つめていきます。催眠療法中は潜在意識から
いろいろなモヤモヤとした感情が溢れてくるので「このモヤモヤした気持ちは
何？」と自分に問いかけてください。感情を探ることで、無意識で感じていた
悩みやストレスに気づいたり、自然と涙がこぼれたりします

これを行うとすっきりします。
慣れるまで難しいかとは思いますが、慣れると自然と涙が出るようになります。
涙を流すと言うのは気持ちを落ち着かせたり、浄化作用があるように思います。

是非お試しを。

8月25日

今日はチキンラーメンが誕生した日とCMでやっていました。
50歳になったようです。

人間が泣きながら生まれてくるのは生まれるのが嫌だから…
しかしすべてをなくした人は泣くことも出来ない。
呆然と立ち尽くす。

ではなぜ泣けるの？

人は笑い方を思い出せたら、明日を生きよう。
泣くのは生きていることを実感する。
泣くのは叫んでいるから。
私はここにいる、私は生きているんだと。


さて、アンチエイジンストレッチ
第3弾の紹介です。

ひざの曲げ伸ばしで太もも、お尻をすっきり
　右脚を一歩横に出して立ち、右手は肩のラインでまっすぐに
横に伸ばします。
　右脚を大きく後ろに引き、左ひざを曲げながら右手を床に
つきます。次に左足のかかとで全身を押し上げるようにして
前の体制に戻ります。テンポよく15回繰り返します。逆側も
同様に。













「FYTTE」より

明日からは夏の肌についてをお知らせしたいです。

今日も頑張った。続けられるかな？

8月24日

仕事に就いてから1週間がたちました。
疲れがたまり始めています。しっかりと休むときには休み、
凝り固まった筋肉をほぐして行こうと思います。

前回、紹介しましたアンチエイジングストレッチの
第2弾を本日は紹介。

股関節の内側伸ばしで内もものセルライトをほぐす

　ひざをつき、お尻の横にくる位置でひざを大きく開きます。
背中を伸ばし、ひじが直角になるようにひじから先を床に置きます。
　お尻を床と平行に後ろに押し出し、30秒キープ。最初の体制に戻り、
また後ろへ押し出すのを5回繰り返します。









「FYTTE」より

なかなかいい運動になりますよ。
寝る前のストレッチにぜひぜひ。

8月22日

本当に一日が早い！
前職者が残していったいい加減な書類の対応に
追われる日々です。

さて最近、アンチエイジングストレッチというものにはまっています。

アンチエイジングストレッチトはリンパの流れを良くする股関節まわりの
ストレッチのあとに、その人の体の状態に合わせてピラティスの動きを
選び、組み合わせていくもの。
即効性があり、下腹や太もものセルライトをとるのに効果的とのこと。

まずは一つ目を紹介

股関節の外側を伸ばしてリンパの流れを促進

　床に座って足を内側に曲げ、左ひざの上に右ひざを重ねます。
背筋を伸ばし、両手は床に置いて、大きく息を吸います。その後、
胸を張り、腰から背中を伸ばします。
　息を吐きながら、遠くを見るようにして手を伸ばしながら、遠くを
見るようにして手を伸ばしながら前傾し。30秒キープ。
　深く前傾しなくてよいので、背中を丸めないこと。足を組み替え、
同様に行います。

「FYTTE」より

さがゆりこさん、この写真でちょっと好きになりました。

8月20日

朝から大忙しだった。
図書館から何度も請求されていた本の返却
住民票の移動
国民保険・年金の手続き
免許の住所変更
料理教室のプログラム案の開発

図書館から区役所にいき、住民票手続きまでは順調だった。
今月分は社保にも加入していない状態なのは良くないので、
国民保険の加入をしたほうがいいと勧められ、国民保険担当者まで行きました。
その間に住民票の写しを用意しておくことができるからとも言われました。

国民保険で必要な書類は離職表もしくは前職へ連絡し、被保険所の確認。
離職表を持っていないかったのと、前職への連絡をして欲しくなかったので、
もし前職の方に聞くのなら私の前の住所の市役所と名乗って聞きだすことは
できないだろうかと相談した。それは無理だとは思っていたが。
やんわりとそれはできません。事情があるのなら持ってきてくださいと言われました。
これは普通の対応です。
しかし、私の精神状態が良くなく、10時までに終わらせなければならないと
時間にも追われていたのでパニックになり、私のことを前面否定したかのように思えて、
涙が出てしまいました。
上の空で何が必要なのかを聞いていました。
なんとかエレベータにのり、再度住民票移動手続きをした窓口まで。
いったらちょうど良く住民票を受け取れるときになりました。

住民票を受ける時に「あれ、国民保険の手続きをしなかったの？」と
聞かれ、
はい。しませんでしたといってしまいました。特にどうしてそうなったのか
を説明しなかったので、不審に思った職員さんがそれではどうしてダメ
なのかを説明してくれていたのですが、私にはすべての言葉が攻撃に
しか感じられませんでした。
早く、立ち去りたい。それだけでした。

１Fで母親に連絡をして、国民保険に加入しなければどうしてならないのか、
何か問題が起きるのか。今月分は前職が支払っていないのかと。もし支払いが
なかったらどのような責任が必要になるのかと荒々しいことばっで攻め立ててました。
なのにちんぷんかんぷんな回答。

もう嫌だ。それしか思えませんでした。
とにかく住民票をいただいたので運転免許証記載の住所変更へ。
そこで以前の移動したときに手続きをしなかったので大丈夫かと聞きたかったのですが
なんだかちんぷんかんぷんなことを言っていたようで、心配されました。
少し涙がこぼれそうだったのを見られたのかもしれません。

現住所に記載されている住所から異動した住所へとすんなりとしてくれました。
むしろ住所変更しなかったことはここでは関係ないことが判明しました。

もう10時でした、約束の時間です。
しかし、手続きをしないのは国民として恥じ、納税の義務を守れていないことが
私を攻め立てました。
急いで電車に乗り、自宅に戻り、離職票をもってリベンジです。
まず、国民年金等の加入の手続きをしました。
いつから払わなければならないのか分からなかったので
結局前職の会計担当者にいつまで社会保険・厚生年金の加入がされ、
納税がされていたのか確認することですんなりと解決。

もう一度住民票を発酵してくれる住民課に向かいました。
なぜなら世帯主の明記がなかったからです。一番重要な箇所が抜けていました。
世帯主なら住居保証金がもらえるので今後の生活を考えると
世帯主になっていたほうが良いのですよね。

さてこれが終わってからは食育のプログラム開発です。
なんだかんだで11：30から17時まで行っていました。
疲れました。

帰ってからは彼氏にたまりにたまった心内を伝えました。
ほとんどグチです。
黙って聞いてくれました。
もう吐き出すことはない？と最後に言われました。
ずいぶんすっきりしていた自分に驚きです。
この人がいてくれてよかった。

思ったこと
やれることだけをやる
良いところをみる
深呼吸をする

疲れていたのでか、以前の気づきを実行できていなかったです。

明日からも仕事だ。
頑張ろう

8月19日

仕事開始2日目。残業1時間…。
残業はしたくないです。しかし、業務が終わらなかったのです。

この2日間、疲れているせいにはしたくないのですが、
いらいらすることが多いです。
しかも、モノを投げつけたくなる衝動、壊したくなる衝動に
駆られます。

今日は19時50分ごろ帰宅し、郵便受けをみると
とある運送会社の不在者連絡票が入っていました。
昨日のうちに母から荷物を時間指定20時から21時の間に着くように
送られていたので、どんなに仕事が終わらなくても20時前には帰ろうと
何度も時計を見ては思っていました。

それなのになぜ、不在者連絡票があるのだろうか。
さらには20時00分に来たかのようなに手書きで伝票が
処理されているのだろうか。

いつもなら、この辺りを廻っていたので、ついでに寄ってしまったのだろうとか
頼めばなんとかなるだろうと思うのですが私は怒りを覚えました。

女性ドライバーだったので怒りを隠すように丁寧に
「申し訳ありませんが、再配達をお願いしたいのですが」
と言い、住所を言ったら、ドライバーは分かっていたようで
「すみません。もう一度、後で行こうと思っていました。」
…おかしくないか？
なら連絡票は残さないだろう。どう考えても確信犯じゃないのか
20時過ぎて私が帰ってきていたら、いませんでしたから配達できませんでした。
さらに再配達できませんよと言いたかったのではないだろうか
きちんと仕事もできないやつに金をもらう権利などないと
心の底から思ってさらに怒りが込上げてしまいました。


もう止められず、勢いでサービスセンターに連絡を入れてしまいました。
いまは格好悪く当り散らしてしまったことを後悔しています。
だってサービスセンターの人は関係ないのですから。
本人にいえないなんて卑怯でしかありませんよね。

彼氏が20時ごろ来てくれました。

楽しいはずの時間が、彼氏との会話の中で私が気にしていることを冗談のつもりで
発した言葉に対して怒りが込みあがってきました。
認知症かと思うくらい記憶がなくなることなどをネタにされました。
怒りを覚えたら、私のものに触れないでて欲しくなくなり、
散らかっていた書類などを勝手に見ていると
いらだちました。
一度注意しても続けられたのでいっそう怒り狂いました。
怒ると泣きたくなります。なんて自分は情けないのだろうと。
思い通りにならないことに腹立たせて泣いている子どものようだと
また思いました。

もう止まりません。

このごろ精神的に良好だと思っていたのですが、
波があるようです。
仕事を始めてから2日間は彼氏とのトラブルが
続いています。
もう彼氏に会いたくないです。

思ったこと
今は人に合わせることができない
自分のできることからするようにしないと
精神的負担でまただめになりそうだ。

仕事に専念し、早く慣れよう

8月18日

本日仕事開始1日目です。
彼氏が前日、私の様子を見に泊まりに来てくれましたので、
一緒に駅まで向かいました。
かなり緊張していました。

歩いているとき友人からメールで
『あなたは、立ち止まっているように見えた時間の中で
耐えた涙の数だけ強くなり、耐え切れずに流した涙の
数だけやさしくなったはず。自分を信じて進もう』
と、いただきました。
嬉しいですね。多くの人がいたから私がいて、
その感謝の気持ちを忘れないようにしたいです。

本日の仕事内容は…ミーティングと大掃除
大掃除って…実家にいたのと一緒じゃんｗ

前任者たちが残したものを片付けるとともに
過去の書類を確認しました。
作業をしていて気がついたのですが…
まったく書類が揃っていないのです！
揃っていないどころかいろんな場所で保管していて、
統一性がなく、めちゃくちゃな管理のされ方をしていました。
3年前からのデータをすべて引っ張り出して、他のセクションに
赴き、過去のデータをいただかなければなりません。

しかも今週中に仕上げなければならないものもあって…
残業確定か？

職場の雰囲気というのは私に合っている気がします。
みんな、ほどよくルーズで大雑把。
まったく縦割りで他人のことはどうでもいいという
雰囲気ではないです。

気がつけば一日が終わっていました。
楽しかった～しかし、疲れた。

社会保険被保険者証が見当たらないので、前の職場にいきました。
緊張していましたが、受付の人に事前に伝えていたのと
職員さんにまったく会わなかったので、少しはほっとしました。
肝心の社会保険被保険者証が見当たりません！
なんでだろう？？
契約書と一緒にどこにやってしまったのでしょうか？

とりあえず、1月に受けた健康診断書はいただいて帰りました。
今度の仕事場にこれを提出したら健康診断にかかる費用が節約
できるので嬉しいです。

社会保険被保険者証は仕方ないので紛失届けをハローワークに
出そうと思います。

手続きには、雇用保険被保険者証再交付申請書というものが必要となりますが、

これは近くのハローワークでもらうことも出来ます。

再発行するための申請書には、何を記載するかというと、名前、住所、生年月日などの基本情報は当然として、現在雇われている事業所の名称や所在地などを記載します。

ただし、現に被保険者として雇用されている者でない場合には、最後に被保険者として雇用されていた事業所の名称及び所在地を記載することになります。

平日になかなか時間が取れない人は、ハローワークで雇用保険被保険者証再交付申請書を

ダウンロードでき、郵送でも対応できるようになっていたと思います。

（方法）

ハローワークのHPを開き、ハローワーク等所在地情報をクリック

最寄のハローワークのHPを検索し、開く。

各種申請書・届出書をクリック。

ページ上に

「被保険者（労働者）の皆様へ

○雇用保険被保険者証を紛失した場合

・雇用保険被保険者証再交付申請書

とありますので、こちらでダウンロードしてください

くわしくはお近くのハローワークまで。

申請が終了したら、あとはハローワークに任せれば大丈夫です。

今日も彼氏が来ました。
しかし、ショックなことに彼の口から
「どうせ今回も2ヶ月程度でつまんないから辞めると言い出すのだろ？」と
たとえ冗談でも許せない言葉が出てきました。

怒りよりも悲しみのほうがとても強いです。

さて、明日も頑張ります。

8月17日

ロングバケーション最終日。
明日から新しい職場へ出勤＆いままでのマンションに戻ります。
長かったのか、短かったのか分からない。
今も不安でいっぱいだ。
これからもやっていけるのだろうかと。

外にも出れず、毎日泣いて、意味もなくふさぎこみ、
話をすることも、食事もしたくない。
そんなこともあるよ。
じっと手首を見つめて、何も出来ないのに右手にカッター。
何も出来ないことへの涙かわからずに泣くこともある。
私の願いは『誰か私を殺して』だったこともある。
誰かを殺したいときもあった。

こんなことを繰り返していて自分が情けないと責めている。
誰にだってそういうときもあるのかもしれない。

自分を責めなくていいんだよ。

むしろ頑張ってきたんだから休んで誰が文句を言うの？
会いたい人に会って、遊びたいときに遊ぶ。
お腹が空いたらご飯を食べる。
いいんだよ、何をしても。
今は何でも出来る時間でもあるんだよ。

もし文句を言うヤツがいるんなら張り倒してやる！
今はこんなに元気だ。



消防士さんになりたいパン屋さんは消防士さんになれなかったんだって。

パン屋さんが消防士さんになっちゃったら、パン屋さんがいなくなって、
パンが食べられなくなってお腹の空いた消防士さんばかりになっちゃうじゃん。
人は誰かになることはできないんだって。その人がいなくなったら困るから。
人って必ず誰かに必要とされていて、その人だから出来ることがあるんだって。
私は私だからいいんだよ。
無理して背伸びしなくてもいいんだよ。

社会は椅子とりゲームなんだって。たまたま空いていた椅子に座れていて、
でもその椅子に座り続ける必要もなくて、座り心地が悪くなったら
また違う椅子を探しているようなものらしい。
もし自分が座っている椅子が『こうでなくちゃいけない』って思っていたら、
一回席替えしてみてはいかが？
めちゃめちゃ座り心地がいい椅子にめぐり会えちゃうかも。

それにはちょっと勇気がいるかもしれない。
先が見えないから不安になるかもしれない。
でも、5年前に仕事している自分って見えていた？
10年前に大学生になっている自分が見えていた？
明日は？
みんな手こきボートに乗って人生っていう川を進んでいるんだって。
だから前を見ることはできないらしい。
それだけ日々不安と戦い、勇気を振り絞って頑張ってすすんでいるんだって。
たとえ、何もしていないとが自分自身を責めていても、実は毎日、
勇気を振り絞っているんだよ。
すごいことじゃない？

思ったこと
もうすこし自分を好きになってあげよう。

実行すること
ブログの更新はこまめにｗ

8月13日

本日は一日中、書き起こしをしていました。
久しぶりに、パソコンを開きメールを確認しました。
いろいろな人からのメールが届いていて、
返事がずいぶん遅れていることに気がつきました。
申し訳ありませんが、今はメールの返事が書けません。
と言うのも、あと5日で仕事が始まります。
それについて不安になっています。

彼氏に相談しました。
私「なるようにしかならないと思っていた以前に比べて
経験が邪魔することもあるものだね。
仕事が始まることを考えては緊張しています。
それとものんびり生活していたことがいけないのかな？」

彼「仕事をずっとしてなかったから、緊張するんだろう。
すぐに慣れるさ。心配するな。」

ありがとう。いつも、嬉しいことを言ってくれる。
でもね。前と違うことは、仕事始めてから慣れるまで
家族が近くにいた。二度目の仕事の時にはあなたが
いてくれたんだよ。

今度は私が1人で頑張らないといけないことは
かなり違うんだよ。
物理的に距離があることがどれだけ不安になるのかを
実感する。


彼氏には強がって、「そうだよね！慣れるものだよね！」
なんて、言っているよ。
強がっていることはたぶん見透かされているんだろうな。
メールの返事の速さや言葉遣いをみるだけで
わかるよ。

ありがとう。

8月6日

今日は7時ごろ起こされました。
海がきれいだから父が朝一で泳ごうと誘ってきたのです。

私が着替えている間に父は一足先に海に向かいましたが、
着替え終わる頃に戻ってきて、なんだか残念そうな様子。
聞いてみると、くらげが大量に波打ち際にいるようです。
それでは、入れません。

しかたなく、水着の格好で庭の草刈とレンガ運びをしました。
およそ2ｋｇのレンガを360枚…720ｋｇを家の敷地内といえど
移動させるのにはとても体力を失います。
さらに暑さ。
ただ、気持ちの良い風が時折吹いてくれたので日陰では
涼しく過ごせていました。
草刈が終わるととても庭がきれいになっていることに気づき、
とても嬉しくなりました。
あきらめずに頑張ってよかった。

草刈とレンガ運びを終える頃には14時。
そろそろくらげがいなくなったかな？と思って海に行ってみると
いなくなっていたので海へダイブ！
大汗をかいた後だったのでとても気持ちよかったです。
しかし、少し水がにごっていました。
でももぐればコバルトブルーを発見したり、サザエを拾ったりできます。
1時間ほど楽しく過ごしました。

夕方に犬の散歩に出かけました。
犬の散歩の際に必ず必要なのが虫除けスプレー。
虫除けスプレーを体に噴霧するとどうしても花火を思い出します。
あの独特のにおいは小さい頃に花火をする際にかならず親にかけて
もらっていたことを思い出すからでしょうね。

今日もずいぶんと体を動かしました。
すでにくたくたです。
しかし、目標の8：30から17：30までは活動する　を
クリアーしました。
明日も目指します。

思ったこと
庭いじりがこんなにも楽しいとは思っていなかった。
あと、レンガを敷き詰める作業は8月の中旬までに終わらせたい。
目標がもう一つ増えました。

明日も気持ちよい風が吹いていると作業ができるのにな。

8月5日

本日は大掃除の日となった。
と言っても、実家は必要に迫られないと掃除をしない
人たちの集団で、洗濯物が山になったら、
台所の流しがいっぱいになったら…などとずぼらなのです。


なので一般家庭の掃除が我が家にとっては大掃除に
なってしまうのです。

洗濯物から始まり、食器の片付け、床掃除…
我が家にはダイソンの掃除機があるのですが、
「吸引力の変わらないただ一つの掃除機です」を
見事に打ち砕いています。
たっぷりとたまったゴミ受けのままではやはり吸引力は
変わります。

掃除が終わった頃にお昼を向かえ、
昼食後は中元を配りに行くのと買い物に出かけました。

買い物は靴、靴下、本を購入
本は三島由紀夫の「春の雪」
友人に勧められたので購入してみました。
三島由紀夫は男女の報われない恋愛をよく書く人物の
ように感じます。

自宅に戻ると贅沢にもシャンパンを飲み始めました。
海を眺めながら。
おつまみはお煎餅やら野菜やらと雑食でした。

飲み終えると眠気に襲われ、ベッドで横になってしまいました。
本当は仕事をしているときと変わらないような生活になるように
8：30から17：30までは活動をすると決めていたのですが、
初日から挫折…
明日からまた頑張ってみます。

先日の告白について今は後悔しています。
私の黒い部分を見ていない人である。
また私は彼に会うことに緊張する。
これは私の精神的ダメージにつながっているように思います。
どうしたものか。
きちんとお断りをしなくては。

思ったこと
仕事をしていると仮定して、活動をするようにする。
起床は6：00から7：00の間。
17：30までは横にならないように椅子に座ったり、運動をして
体力の回復を狙う。

明日は、頼まれていた仕事を片付けなくては！

8月4日

本日起床は６時ごろ。
昨日の夜のうちに実家に帰ってきていました。
昨日は料理教室や告白をされるなどいろいろと疲れきって
いたので早々と休んでいました。
そのため早く目が覚めたのでしょうね。

目が覚めてからは庭仕事。
蒸し暑さとの戦いです。
レンガを敷き詰めていました。

１１時ごろからは昔の職場に向かいました。
辞表を出しに行くのと、自分の荷物を引き取りに行きました。
１人では不安だったので母についてきてもらいました。
話をしながら車に乗って向かっていたので、緊張が幾分か
和らいでいました。
安心できる人が一緒だといいですね。
さて、到着後、いろんな人に会いました。
会った瞬間に言われるのが「誰だかわからなかった。
痩せてしまったね。」です。

傷病手当や保険切り替えについての書類などの話をし、
今までお世話になった人たちに挨拶をし、無事に終えました。
およそ１時間くらい。
職場に入るときは足ががくがくいっていました。
緊張していたのですね。

とても大好きだった人から
いろんな人とよく話をしなさい。
結婚するなどいろいろと道を広げなさい。
まだまだこれからを楽しみなさい。
でも無理はしないで、ゆっくり休みなさい。
と、言われました。
嬉しかったです。

とりあえず、職場に対してやらなくてはならないことはすべて
終えました。
これからはまた違った道を歩みます。

思ったこと
母の偉大さ。家族の偉大さが身に染みた。
励みって必要です。

8月3日

本日は子ども料理教室を開催しました。
道具が一つでも欠けないように、時間が１分でも狂わないように
などと多々のプレッシャーの中での無事に終了できました。

子どもたちも満足し、また、依頼者もとても喜んでくださりました。
「学校の先生なのですか？」と
聞かれるくらい良い進行ができたようです。

授業が終了後、帰宅途中に同じ作業を手伝ってくださっている
男性から告白をされました。
とても驚きました。
今日言わなければもやもやしてしまい、どうしても伝えたかった。
２度ほど私が行っている子ども料理教室を見てきて、本当に
頑張っている姿やプレッシャー中でも冷静で丁寧な姿に惚れてしまい、
忘れられなくなってしまったと言われました。

正直、料理教室の私は理想の私です。
本当の私は正反対です。
わがままで、自分勝手で、中途半端。
いい加減で、泣き虫で、怒り虫。
よいところといえる場所がないのに、
それさえも見えなくなるフィルターがかかっているようです。

人に好かれるのはよいのですが、断わることにとても困ります。
難しいです。
これらからも友人でいて欲しい。
でも断ったら、もう縁が切れてしまうのではないだろうかと悩んで
しまいます。

思ったこと
私はどうしてきちんと彼氏がいるといえないのだろうか。
何が引っかかるのでしょうか。
たぶん１人でも多くの人によく思われている優越感を味わいたい
だけなののかもしれない。
卑怯者だ。

8月2日

朝から池袋で大騒ぎ。
買い物を頼まれていたので、それを探すために。
それとはエプロン、三角巾を各6枚と『見歯る君』という
小型カメラ。

三角巾は100円ショップですぐに見つけられるのが
分かっていたので、すぐに購入ができましたが、
エプロンが1000円程度で6枚そろえると言うのが
難しい。
さらに『見歯る君』は家電製品店には置いてなくて、
ハンズでは取り寄せになると言われてしまいました。

仕方なく、買い物を頼んできた人に連絡を入れたところ
『見歯る君』を秋葉原にある監視カメラ専門店に予約し、
エプロンは合羽橋に行けば、集まるはずだとすぐに助言をくれました。
池袋に行く前に助言くれればいいのに！と思ったのですが、
さすがの一言です。
モノを見つけることが上手な人ってすばらしいです。

自転車で本郷に行き、買い物を頼んできた人と会い、
その後合羽橋に向かい、秋葉原の監視カメラ専門店へ。
電車ではとてもではないが廻るのが大変なので自転車で行ったが
この暑さでは少々ばてますね。
しかも都内はアップダウンが激しいので体力の消耗が激しいのですよ。
交通費は要らないから「体力消耗費」をくださいとお願いしたい。ｌ

とりあえず買い物は順調？に終わり、家に戻りました。
汗だくと排気ガスで体中が汚れたのでシャワーを浴び
その後は花火大会の為に浴衣に着替えました。

浴衣の袖を通したのは2年ぶりか？
結び方を忘れたかと思っていたが意外と着れるものですね。
着ると背筋が伸びのでいいですわ。

彼氏と駅で待ち合わせし、会場へ向かいました。
会場は予想通りに大混み。
ま、十分に楽しんだなと思ったらお互いに
「満足した？」
と確認したら帰宅しました。
駅に向かう途中に大きな花火の音を聞いてしまうとついつい
振り返りたくなりますね。
しかも、駅からも十分に見ることが出来たのでさらに
満足しました。










私の家で遅い夕食。
夕食はたらこスパ
バターとマヨネーズ、たらこだけですが
めちゃくちゃおいしくできました。

彼とのんびりしてから、時間が遅くなったころ
彼は自宅に戻りました。
とても楽しい時間を下さることに感謝したいと思います。

思ったこと
彼は素直に褒めない。
でも、いえないことを私が代弁すると素直に
そうだね。とぶっきらぼうに言ってくれる。
そんな付き合い方が面白い。
愛されているのは分かる。

明日も料理教室があります。
しかも早起きです。
頑張って起きなくては。

8月1日

今日は朝から忙しかった。
子どもに料理を教える教室を開催したためです。
単に料理を教えるのではなく、科学的な要素を取り入れた
プログラムになっています。

10時から準備が開始で、13時から授業。
授業が終わってからは8月3日にも料理教室を開催するので
その準備。

今日は8時に家を出てから24時を過ぎるまで帰ってこれませんでした。

緊張と暑さでずいぶん疲れました。
椅子に座ったら立ち上がりたくなかったくらい。

最近、満員電車が怖くなくなってきている気もする。
少し気分が悪いかな？と思っていても座ることが出来たり、
荷物を床や棚に置くことでずいぶん圧迫もなくなって楽になれます。
しかし、男性の肌に触れるのは抵抗がまだあります。
気持ち悪くなるのですよね。


料理教室は無事に終了。
子どもたちの反応もとても良かったです。
この勢いで8月3日も成功させたいです。

思ったこと
頑張っていると助けてくれる人が必ずいる。
頑張っている人にはなぜか頑張っている人が近寄ってくる。
同じ想いの人も近寄ってくる。
不思議な現象です。

明日は彼氏と花火大会に行ってきます。
しかし、その前にいくつかやらなくてはならないことがあるので
それを一つずつ確実にこなしてから気持ちよく花火大会に
行きたいです。

7月31日

日付が変わってから友達とカラオケ
しかも朝まで。
とても大声を出したい気分だったので…

5時ごろお店から出て、家に帰りました。

今日は来月から就職する施設への挨拶する日です。


本来ならきちんと寝て、しっかりとした状態で
行かなければならないのですが、朦朧としている状態…

しかも出かける30分前にベッドに横になってしまったのが
良くなくて、寝坊…
結局、9時から引継ぎ等の約束をしていたのに10時過ぎてしまいました。
怒られませんでしたが、本当に情けなく思いました。

職場は、どうやら古株がうるさいらしい。
これはどこもそうでしょう。
それぞれの思いを持って仕事に望み、
それぞれのこだわりを他者にもわかってもらいたいと言う
気持ちも分からなくもありません。

ま、あせらずにのんびりと仕事をして、関係を築けたらいいかな？

自宅に戻ってからは大掃除。
重曹を取り出し、バケツとタオルを準備。
玄関からスタートし、キッチン、洋室、トイレ、風呂の順に掃除していきました。
少しはかび臭さが消えました。
それと少々、雑に押し込んでいたものを整理することもできました。

欲を言えば、クローゼットまで掃除したかったな。
ま、そこまではいけませんでした。

思ったこと
私に悪い癖がある。
遅刻等が発生したときにとにかく現地に行かなくては！と焦る。
しかも連絡をしないこと。
いないことを想定して相手がどのように行動をとることが
最善か予定をどのように組むかを考えなくてはいけない
のだからまずは連絡をしなければなりませんよね。

いつもこれで泣く思いをしてきているのですよね…

7月29日

本日は夕涼みで池袋に用もあったので行きました。

そこではストリートライブをやっていました。
ついつい足を止めて、聞き入ってしまいました。
いつもなら無視をしてしまうのですが、
キーボードの音が気に入って、立ち止まりました。
初めて私が立ち止まってしまったことに驚きました。

最後まで聞いてしまい、ちょっと気になったので
CDを購入。
楽しませてくれたのと、良い出会いを嬉しく思ったので。

言葉以外で気持ちを表現できるってすばらしいな。
私は何だろう。
料理かな？
キーボード習いたいな。

彼らの頑張りに感動しました。
興味がある人は是非見つけてみてください。

North　Garden
http://north-garden.net/

キーボードの音とボーカルの声が調和していて
聞いていて気持ちよかった。
等身大の歌詞もまた良かった。
ただCDになるとドラムなどが邪魔をしてしまうかな？
キーボードとボーカルだけのCDがあればよいのに。

思ったこと
表現は言葉だけではない。
たくさんの方法があって、すばらしいと思うものは
万人に共通するのではないだろうか？
私にも一つだけ、そんな方法を持ち得たいなと思いました。

7月29日

本日は長野へ行ってきました。
兄夫婦と甥っ子、父、私の5人です。

首都高で渋滞にはまり、少々予定より遅く到着になってしまいましたが、
長野を満喫しました。

まずは、ゆりの里。
ゆりがきれいに咲き誇っていました。
いろいろな色のゆりがあるのですね。

次におばさんの家へ。
おばさんの家は信濃境にあり、湧き水が湧いていて
さらに広大な畑がありました。
湧き水の温度はとても冷たくて、10度以下なのでしょう。
おいしかった。持ち帰ってコーヒーで飲んでのですが、
味がまろやかでした。


















気温も標高が1000mほどなので低く、風が気持ちよかったです。
おばさんの家ではトマトやきゅうりをいただきました。
いつも食べているものとはまったく別物。
においもよければ、味もよし！
たくさんお土産としてもらってしまいました。

そのあとは温泉へ。
せみの泣き声とお湯が湧き出る音が心地よくて
1時間以上入ってしまい、男性陣は待ちくたびれて
しまったようです。
甥っ子は大きなお風呂デビューのため大泣き。
ま、パパが頑張ってあやしていたようです。

帰りも渋滞にはまりなかなか進みませんでしたが、
3時間程度で千葉の最南端からいけるので、
十分日帰りができる距離です。

こんなところに住みたいな　と思いましたが、
一時的に行くからそう思うだけだよとみんなに突っ込みを入れられました。

そうなのかな？
パセリが印象的。こんな風にできるんだ。
2年ごとに場所変えをしなければならないし、
虫がつきやすいから大変らしい。
義理の姉さんはパセリが好きのようでバター炒めだったり、
揚げたりして召し上がっているようです。
油と相性が良いのでしょう。

思ったこと
楽しかった！
家族での旅行は年に1度位はしたいものです。
今度は母と出かけようかな？

今日もぐっすり眠れそうです。

7月28日

今日は夏を存分に味わった日になりました。

朝は早起きをし、朝食を。
10時半ごろに職場に電話をし、辞職することの決意を
伝えました。
電話の相手は私のことを気にいっていたのに残念と
言ってくれました。
とてもうれしいことです。

さて、夏を存分に味わった日と言うのは
海に行き、山に行き、再び海へ行ったと言うこと。
妹と父と愛犬、私の4人で楽しみました。









まず11時ごろ暑さに耐えられず、今日は仕事が休みだった妹と
体を冷やすためを目的として、海にもぐることにしました。
少々にごっていましたが、まぁまぁの透明度。
もぐればサザエ、ウニを見つけることが出来ました。
父が仕事から戻ってきた13時ごろから山登り。

こんな暑い中で山登りをするようなヤツなんていないよ
などと文句を言いつつも結構真剣に登りました。
途中で水分、糖分等を補給しながら進み、
山頂近くになるとロープが張ってあり、これを使って
頂上を目指しました。
頂上に着くと風が気持ちよくて、登ったときの感動は
言葉に表すことが出来ません。
きっと登山家はこの瞬間を味わうために登ってしまうのでしょう。












下山のほうが大変です。乾燥した道は小石ですべりやすくなっていて
体重移動が大変な分、登るよりも危険が伴います。

何もなく無事に下山したときには、ひざが笑っていました。
あぁ、登りきってよかった。
高校時代を思い出しました。
高校1年のときに山登りをするキャンプが行事にありました。
私はそのとき断念しました。
理由は単純でもういいやと投げ出しただけ。
もし、あの時登りきれていたら…今の私はなかったでしょう。
きっと登りきれなくて良かったのでしょう。
だから今日は絶対登ってやると強い気持ちが持てて、
あの感動を味わえたのでしょう。
達成感…最近味わっていなかった感覚です。

家に帰ってきたらすぐに水着に着替え海へ。
山を登った暑さを冷ますためにただ漂っているだけ。
午前中よりも少しにごっていましたね。

あとはバーベキューと花火かな？
あ、花火はもうすでにやったからバーベキューだけか。
これを行ったら、私の夏はもう大満足です。

思ったこと
困難だったとしたら逃げてもいい。
そのあとにまたチャレンジしてやる！という勇気だけは
忘れないことが大切。
マイペースでいいんだ。

さて明日は長野へ行ってきます。
温泉に入って、ドライブして、叔父に会って…
など楽しみがいっぱいです。

7月26日

KさんからRさんについて質問が来ました。
K「Rさんに食事など毎度おごるのですが、それに対して礼の言葉が
一つもない。別に礼の言葉が聞きたいわけでもないが、たまに
ちょっと気になります。それもヤツらしいですかね？」

Rさんとは実は私の彼氏。Kさんはそのことは知らないので
単に1人の友人としての意見が聞きたかったのでしょう。

私「あいつはいいやつですが素直じゃないと思います。
感謝の言葉はないですがたまに私にはお菓子で返してくれますよ。
ただKさんには甘えているのでしょう。唯一、東京で甘えられる場所
だと彼の意識下で認識し、家族と同じようにKさんと接してしまっている
のかもしれませんね」

私はその後、彼、Rさんにもメールをしました。
確かに彼にも悪いところがある。それに気づいて欲しくて。

私から彼へのメールは「Kさんが気にしていることに気づいていない
だろうから声掛け。　Kさんがご飯とかいつもおごってくれていると思うけど
それについて一度でも素直にお礼を言ったことがある？
Kさんは言葉を言ってもらいたいわけではないと思うが
私に相談してくるくらいだから心配しているのではないかな？
ほかの人にも同じようなことをして傷つけているのではないかと。
行動で感謝の意を伝えるのも良いけど、言葉で気持ちを伝えられた
ほうが喜ぶ人がいるのかもしれないよ」

彼が感謝しているのも分かる。しかし、せっかくすばらしい言葉を
Rさんがもっているのだから伝えられたらいいのにと言う思いで
精一杯の私の気持ちをぶつけてみました。

Rさんからは「うん。わかった」ときました。
きっと彼がそういうのだから分かってくれたのでしょう。

Kさんからの反応は次の通り。
K「彼も単純そうで、難しい性格ですね。素直になれない気持ちは
分かりますし、自分などに心を開かなくても別にいいですが、悪気は
ないのでしょうが時によると少し損な性格かもしれませんね。」

KさんはKさんで納得し、Rさんのことを少しだけ分かってくれたのでしょう。


26日の夜遅くにKさんから再びメールが来ました。
K「Rさんから突然メールがきました。あなた（私のことです）はそういう
ところがやさしいからいけない。ちょっと気にかかったことだったのですが、
なんだかごめん。一日1人と決めているのですが、今夜はあなたとRさんの
しあわせをお祈りしましょう」

聞いて嬉しくなりました。
彼らにどのようなやり取りがあったのか私は知りません。
しかし、Kさんのメールを読んだだけできっと二人の間にすばらしい時間が
あったのでしょう。
Rさんも不器用だけど素直で本当にやさしい人なんだよね。
またKさんも優しくて不器用なんでしょうね。

私からKさんへ「それは私の優しさではなくRさんの優しさですよ。
不器用な二人の幸せを願って私も寝ます」

私からRさんへは「Rさんは優しいね。ありがとう」とメールを送りました。


思ったこと
素直ってすばらしい！
どれだけ人に幸せをもたらせるのでしょうか？
気づき、反省、態度へとつながるにはやはり
素直でなければならない気がしました。

それと彼氏を誇りに思います。

7月23日

一日寝ていた。
朝早く目が覚めたのに腹痛のため再び横になる。
9時ごろに目が覚め、彼氏を見送ったあと本を読んでからは
また寝た。

人は常に人生をかけて生きている。
どんな些細なことでも。
それだけ選択をするということはその先にあるであろう
自分の人生にかかわっているのだと思った。

ただ寝ている私は人生を削っただけ。
ふとそんなことを思ってしまいました。

仕事しなくちゃ

7月22日

「私は君にいつになったら会えるのだろうか」
と彼氏に送ってしまった。

その前に会いたいと言って断られた後のメールだらか
彼はきっと「時間作っているではないか」と怒っただろう。

私の中にある意味は違う。
「私」は自信を持っている「私」
だから元気になって自信を持ってあなたにいつになったら
会えるのでしょうか？今はただの甘えであなたに会いたいと
言っているだけ　と自分を情けなく思っている文章でした。


本日は図書館で読書
『仕事中だけ「うつ病」になる人たち―30代うつ、甘えと自己愛の心理分析 』
と言うものを読みました。

簡単に書けば、プライベートは充実。旅行もボランティアも率先として行う。
しかし、仕事で悩み苦しみ、喜んで精神科へ行き、うつ病と言う診断書を
もらって喜ぶようなそぶりを見せる。恥ずかしいことではなくもしろ
公認で休みをもらえることに喜ぶ。
自分の能力が足りないのではなくて、自分の能力に見合った仕事がしたい
と悩む。しかも能力以上のものであったり、やりたいこと。
こういう人は休職中の福利厚生をしっかりと把握し、給料面の安心も
得てから休むらしい。

こういう人もいるのだと思い、驚きました。
私も当てはまるのかな？
そうなると私も仮面うつなんだろうな。

さて今日は図書館で時間を過ごした後は、ちょっとしたアルバイトです。
18時から22時まで作業を行っていました。
いつもよりも緊張しました。
なぜなら、提出期限を迫られたので、しっかりと仕上げました。
私のネックになるのはたまに抜けがあること。
作業が終了した後にも気づいてしまいすぐにメールを自宅から送信
大変なミスではないと思いますが、時間のロスや大きな事故につながる
場合もありますからね。
気をつけなくてはなりません。

終わってから夕食の準備
彼氏が冒頭に書いた文章を気にして来てくれました。
やさしい…誤解をしっかり解いておきました。
夕食は親子どーんです。
彼氏のご飯は300gぐらい。残すかと思ったけど
何も言わずにぺろりと食べてしまったことに驚き。
フードハラスメントのつもりが…完敗…

フードハラスメントとは
威圧的支配の下、無理やり食べ物を与え、強要させること。
…かね？


明日からまた何をしよう。

7月20日

先日の朝日新聞の一覧で自分達の名前が載っていることに
驚いた。
自分たちの活動が少しだけ多くの人に知ってもらえる。また、
記事にしてくれた人が私達の活動が面白いとおもってくれたこと
を嬉しく思いました。

　昨日の夜、急に友人が訪れて携帯を自慢してきた。
どうやら機種変をしたことが嬉しかったらしい。しかし、携帯のカラーに
いちゃもんをつけていた。
「銀ではなくて金にしておけばよかったかな？今からでも変えてくれる
かな？」
ずっと言っていた。
この人はきっとすぐに機種変をしそうだ、と思った。

機種変で思い出しましたが、先日友人宅に泊まらせていただいたところ
朝、奇妙なことが起きました。
友人と言っても昔付き合っていた方でいまでも私のことを気に入っていて
くれていまる方です。
その彼が私の携帯を見ていました。
昔別れた理由が「私の携帯を見たから」だったのに…なぜ？
見られて困るようなことはありません。
しかし、その場で説教です。

どんなに気心知れない仲でも相手のことを尊重しているのであれば、
相手のものを勝手にいたずらはしない。ましてや相手が嫌だと以前言った
ことはさらにしないように努めるはずです。


しかし、人の携帯をなぜ使えるのでしょうか？
機種変の回数と相関関係があるのではないだろうか？
メーカーが同じであれば大体の機能、操作方法は一緒な気がします。
だからです。
ま、 地図に欠かせないのは、よりわかりやすく情報を伝えるマーク
「標準案内用図記号」のような案内用マークが携帯にも描かれていますから
そういうものをすばやく感知できるのかもしれません。

さてはて、本日は人に迷惑をかけてしまいました。
私自身も反省しなければならないことはたくさんあります。
彼氏に相談したいことがあって、「もう少ししたら電話する」とメールで
告げました。
その後、作業に没頭してしまったら2時間ほど経った後に「解決したならいい
まだならワードでパソコンメールで送れ。電話はするな」と連絡がありました。
「私は作業に没頭してしまったことは謝りました。しかし、言い方はひどいです」
と言いました。
その後、彼からは「待って2時間ほど無駄にした」と。
待っていたの？何か作業をしているものだと思っていた。
私はなんと浅はかな行動をとってしまい彼を束縛してしまったのだろう。
急いで電話でお詫びと今の状況を説明しました。
彼からは許しを得ることが出来ましたが2時間を取り返すことなんて
出来ません。

時間を奪うことほど申し訳ないことはない、と思います。
今後、連絡をしますと言った場合、「いつまでに」ときちんと告げるように
心がけようと思います。
また、連絡をしたときの状況も一緒に伝え、最悪、どのようなことに
なるかも予想して話をするようにしようと思います。

日々、反省ばかりです。

7月19日

クーラーをかけていてもなかなか寝付けず、
気がつくと空が明るくなった。また朝が来た。

と思ったら眠気がきてくれた。
今日は、彼が来る日だ。寝ておかなくちゃ。

「昼ごろにいく。そしてご飯を食べる。おーけー？」という
メールを受けていたので昼にはおきなくちゃ。

と、はっとおきたら11時30分。
急いでお昼の準備をしなくちゃと洋服を着替え、
近所の八百屋さんへ。
大根、玉ねぎ、にんじん、ナス、きゅうり、茶そば
すべて100円以下。
この場所はとても気に入っています。
下手なスーパーよりモノがいいし、値段が良心的。
特に土曜日は。
なぜなら日曜日はお休みだから野菜を売りさばきたいの
だと思います。

お昼は「天ぷら蕎麦」暑い日はこういう冷たいもので
さらに野菜はたっぷりと。
大根おろしで弱った胃の消化機能を助けてもらいましょう。


食事の後は、私の文章の校正をしてもらいました。
彼はやはり頭いいな。
私の下手な文章を誰が読んでも分かる文章へと変えて
くれる。一緒に笑いながら。心も治してくれる。
私を変えてくれる。


作業が終わると彼は就寝。
どうやら暑さでばてていたようです。
その間に私は仕事をこなします。
パソコンに向かい、扇風機を回し、机にはお茶を置いて。
こんな風景大好きです。
彼が隣で寝ていて、その脇に私がいる。
いつまでも続けばいいのにと今は思う。

夕方、少し風が涼しくなってきたら、
彼が目を覚ましました。
第一声が「お腹がすいた」です。
子どもみたい。
「なぜだろう？携帯小説並みの文章を読まされたからだろうな」と
皮肉まで言って来ました。
「お前、夕飯抜きな」

と言ってもなぜか許してしまう情けない私。
夕食はまた麺。
冷やし中華です。
卵の黄色ときゅうりの緑、トマトの赤がきれいです。

のんびりと過ごした後、少し遅い時間に彼は帰っていきました。
私はまた作業をしなければなりません。

シャワーを浴びてさっぱりしたから気分が良い。
田舎とかで自然の風が入ってくる環境だったら良いのに。
実家がいかに恵まれているのかわかります。
しかし、わたしにはここに捨てられないものを
作ってしまいました。

いつまでも離れないで、どこまでも歩く姿を見せ合いましょう。
たとえ離れていても、同じ時間に生きていることに感謝します。

7月14日

本日は東京にある心療内科にて受診してきました。
先生からは1ヶ月前よりも落ち着いているね。
でも、社会復帰にはまだまだかかりそうだ。といわれました。
一歩進んだことで嬉しく思いました。

また、経済的援助の話はどうしても曇りガチ。
なぜなら、職場からはその話が来ているのですが、私自身が
職場の人たちとのコミュニケーションがとれず、行くことが
恐怖になってしまっているからです。
職場へ行って手続きをすればよいだけなのですが…
どうしても足が向きません。

今日、通帳に記帳した際、あと何ヶ月アパートを維持し、
生活ができるのだろう？

薬局で薬を受け取る際に遠慮がちに「うつ病の・・・」と小さな声で
話をしてくれます。
これは、情けないと思っている私にとって余計のダメージです。
なぜなら小声で言わなくてはいけないような病気なのですか？
確かに廻りに知られたくない人もいます。
だからの配慮だと思います。
しかし、さらっといえるような社会であってもいいような気がします。
みんないろんなことに悩んで立ち向かっている途中を生きているのですから。

さて、職場にいけなかった私は実家に戻ってきてしまいました。

そのときにみた夜景を少し紹介。










右下の電灯がなければいいのに！と残念に思いました。
月明かりが水面に映り、きれいです。
写真ではうまく見せられないのが残念です。
この写真は大好きな彼に早速送ってしまいました。
いつも応援してくれる彼。ありがとうの意をこめて。

7月11日

今日は眠れなかった。
だからって、勉強をしていたわけでもなく、
ただ、ネットでゲーム。
落ちている。

眠ったのは朝の6時。
起きたのは昼ごろ。

ひどい頭痛と吐き気。
睡眠は少ないと何やっているんだ自分…と
ひどく落ち込み涙が出てくる。
自分が100％悪いのは分かっている。

私にはのろいの言葉がある。
「中途半端」と「なにをしているの？」
この二つは私の大好きな方からよく言われる言葉だ。

この言葉を良く思い出してしまう。
彼らに会うのが怖い。情けない自分を見せることになるから。

さて、今日はとりあえず庭の掃除をした。
土を入れ替えて、花を植えました。
水をあげるととてもさわやかな空気が流れてきたように感じました。

夕方になっても頭痛がとれない。
ソファーで横になっているといつの間にか睡眠に落ちていた。

気がつけば、両親、妹が帰宅していた。
どうやら、タラバカニを囲むらしく、みんなが揃ったようです。

今日は早く寝ようと思っています。
明日は東京でお世話になっていた人に会いに行ってこようかな。

7月8日

本日も6時に起床。
実家にあるパソコンのプログラム整備をして、できるだけ
かるくしてみました。

　そのあとはまた寝てしまいました。
最近眠気がひどくて・・・

　一日中本を読んで、本日は終わりました。
今日、読んだ本は
「千円札は拾うな」
「愛されるサービス」の二冊です

どちらも企業家が書いた本です。
この時世のせいか、現場を知っている人が本音で語る知識が
必要とされているのでしょうかね？

どちらも面白く、簡単に読めると思います。

一日を通して今日はやたらと食欲がでてました。
いつもの倍以上、しかも夜中…。
ま、そういうこともあります。

知り合いから手紙が届きました。
今月12日に仕事をやめてしまうようで…
お世話になった人なので挨拶しに行こうと思っています。
何をプレゼントしようかな～といまから考えています。

今日は昼間に寝てしまったので、朝まで起きてしまいました。

7月9日にやるのはいよいよ水道工事です。
バーベキュー台の脇に水道管を引く作業を行います。

7月7日

本日は七夕…やはりあいにくの天気。
天の川は望めず、雲の上できっと彦星と織姫星が出会っているのでしょう。
陰暦7月7日に降る雨を 「催涙雨（さいるいう）」といいます。
「七夕雨（たなばたあめ）」などとも言われますが、牽牛と織女の逢瀬の後に
流す惜別の涙が雨になったとも、一年に一度しか逢えないのに雨が降った
為に逢えなくなった悲しみの涙が雨になったともいわれています。

美しく、愛に満ちたものですね。

さて本日は6時に起床後、だらだら…。
う～む、人は何もしなくて良いといわれると考えるようになると言われますが、
私にはまだ考えるよりも昨日の疲れのほうがひどく、休養が欲しかった。

お昼は外食。
あまり外食はしたくないのですよね。
見知らぬ人と会ったり、ぶつかったりするのは嫌だし、
食べられないけど、残すのが嫌で無理して食べると胃がもたれる…。
そのあたりはちゃんと親に話しておくべきなのかもしれませんが、
していないのですよね。やはり言っておきますか。

実家におきっぱなしになっていた私の車の調子が悪かったので
修理に出しに行ってきました。
途中、千枚田というちょっと観光名所になっている場所を訪れました。
千枚田（せんまいだ）というのは、田んぼ一枚の面積が狭く、枚数が多い棚田
のことで、（ただし何坪以下の田んぼが 何枚あればいいというような定義は
ありません）実際に1000枚以上ある千枚田もあるし、1000枚に満 たなくても
別に構わないので、「自称」なんて事も…
ここ大山千枚田には375枚の田んぼがあります。

場所ですが、東 京湾側の鋸南町から太平洋側の鴨川市に抜ける県道
鴨川保田線は、首都圏から鴨川や勝浦を観光するときによく通る道です。
その道を注意深く見ていくと、鴨 川市に入ってしばらく行った右手に
大山千枚田の入口を示す看板があります。田んぼの頂上部までは舗装道路が
あり、車で行くことができるので興味のある方は是非。

さて、修理に出した車の代車ですが「ダイハツ　ミラ」。
結構中が広く、私の車より大きいのでは？なんて思ってしまった軽自動車。
しかし、やはり軽自動車、扉が軽く、馬力もいまいち。
というのも実家近くは山ばかりでちょっと乗りにくさを感じますね。

自宅に帰ると眠気に襲われ、気がついたら本を片手に眠りに落ちていました。

友人からの電話に目が覚め、少々会話を。
彼も仕事について悩んでいるようでした。

自分がやりたい事とやれる事に戸惑いを感じ、またただ居れば良いという
自分の居場所、それぞれが決まった役割をこなすことで小さく深く掘り下げる
作業、機械相手なのに機械を知るために触れることなく、まるで教科書をみて
やるという会社体制などなど。また片道45kmの車通勤は正直しんどいようです。

ま、最後に話ができてすっきりした。元気になった～って言ってくれたので
嬉しかったです。

みんな悩みながら生活をしているのですね。やりがいを仕事に見つけられない
のも少しさびしい感じがするし、あきらめるのも悲しいですよね。

「変えたければ、偉くなれ」　彼氏の言葉を思いだしました。

思ったこと

成長できる人は、間違った階段を上らなかった人ではない。
間違えたと気づいた瞬間に、躊躇せずに今いる階段から
飛び降りることが出来た人なのだ。
「千円札は拾うな－安田佳生著」

実行すること

Dreamweaveｒについて勉強し、作業を手伝えるように
申し出てみる。

7月6日

今日の目覚めは11時ごろ…
朝4時まで眠れなかったのです。
良くない。実家に帰ってきたからといって、だらだらは良くないです。
精進します。

しかし、眠れなかったのは理由があるのです。
友達が入籍していたのを知ったのです。
しかも、中学以来の友人でどちらも同じ姓。
夫婦別姓でとか、離婚しても姓が変わらないとか
実は生き別れの兄弟だったなんて、いろいろ妄想してしまいました。

ま、嬉しくて興奮して眠れなかったのです。
このことを彼に伝えたら
「素直に喜べたかい？自分の心の状態を知る一つの指標だよ」
だって。
素直に喜べたのだから今はずいぶん安定しているんだろうね。
「興奮しすぎだから、落ち着きなさい」
と諭されました。

さて、今日はレンガ敷きの続きをしました。
今日の気温はとても高い。しかも湿度も高い！
近所の子どもが水着に着替えて目の前の海に行くのを見かけ、
うらやましく思っていましたが私はつなぎに麦藁帽子、そして軍手姿。
海に入りたくなるくらいの機構の中での作業は本当につらいですが、
早く終わらせたくて父を急かして、作業に取り掛かりました。
目標としていた範囲をおよそ3時間で仕上げました。
休憩も途中で取り入れ、水分補給もしっかりとしておきました。
熱中症になったら大変ですからね。










取った角度が悪くてちょっとどのくらい進んだのかわかりにくいですよね…
とりあえず頑張ったのは記録に残ったはず。
完成が近づいていて、楽しみです。
早く完成しないかな～。

夕食は兄夫婦と一緒にお蕎麦屋さんへ。
「ジャージャー麺風つけそば」というのがありました。
興味をそそられ、頼んでしまいました。
なかなか合います。蕎麦は白蕎麦でした。
白蕎麦とは一番粉、更級粉といわれる内層粉（そばの実の中心部分の胚乳の
さらに中心部が主体、白色で旨味や甘みが高い最上級粉だがそば独特の香りや
風味に欠ける）を使った蕎麦である。成分は主に炭水化物（でんぷん）と水分。

蕎麦の実を引くと、柔らかい中心部分の胚乳のさらに中心から先に細かくなって
挽き出てくるって知っていましたか？外側の胚芽（子葉）や甘皮（種皮）はやや硬い
ため、すぐに細かくは挽けなく、従って先に出る粉ほど内層の粉で後に出る粉ほど
表層の粉となるのです。
一番粉は最初に挽き出されたものを篩いにかけることでできるそば粉になります。

通常市場に出回っている黒い蕎麦は「ひきぐるみ」といわれるすべて合わせた全層粉。
すべてというのは

• 一番粉　内層粉、そばの実の中心部分の胚乳のさらに中心部が主体、白色で旨味や甘みが高い最上級粉だがそば独特の香りや風味に欠ける。成分は主に炭水化物（でんぷん）と水分。更科粉とも。
• 二番粉　中層粉、胚乳と子葉（胚芽）の一部が主体、うす緑黄色で香りが高く風味に優れ栄養価も高い。
• 三番粉　表層粉、胚乳の一部と子葉（胚芽）と種皮（甘皮）の一部、うす青緑色で香りが非常に強く栄養価が非常に高いが味と食感に劣る

これらを合わせたもののことである。
ま、つなぎで小麦粉を使っているものが多いですが。

帰宅後は家族で団欒。
しかし、今日の作業のため、疲れがあったので早々と父は床について
しまったので、各々の部屋でゆっくりくつろぐことになりました。
ちなみに私は本を読みました。
「千円札は拾うな」です。

実行すること
食品について調べ物をする。
料理教室に使えるものを早い時期から取り掛かり
見つけ、プログラムとして成り立つかを考える

7月5日

本日は昨日に引き続き、東京ですごしました。
昨日は友人の誕生日祝い会で終電ぎりぎりまで居酒屋で
大騒ぎ。
体調が優れないので私はソフトドリンクのみで過ごしました。
誕生日プレゼントにあげたケーキはとても喜んでくれたようです。

　昨晩は彼が泊まりに来てくれたので一緒にお風呂に入って、
一緒に寝ました。左手の絆創膏が気になっていたようですが、
「切っていないよね？切るなよ。」って何度も言われてしまいました。
「何も力になれないのが残念だけど、本当にお大事にしてね。
すべてのものに意味があるというのは本当だと思う。人は皆そこにいるだけ
で、生きているだけで、意味があるし、自分を大切にして欲しい。」
だって。

　今朝、起きたとき7時ごろですがひどい腹痛に悩まされました。
トイレに駆け込むと下痢で色が黒と緑…これはなぜ？
急いで家庭の医学で調べてしまいました。
結果は…
緑色の便は新生児によくみられます。
新生児のように腸内細菌がまだない状態や長期間抗生物質を
投与されて腸内細菌がいない状態であると、胆汁色素がウロビリンや
ステルコビリンにならずにそのまま便中へ排泄されます。
そして、便が強く酸性に傾くと、胆汁色素のビリルビンがビリルビンの
前段階のビリベルジンとなり、このビリベルジンの色が緑色のため、
便は緑色となります。

黒色の便は胃や食道など上部消化管で出血が起こると、血液中の
鉄分が胃液により酸化されて黒くなります。
この黒くなった血液が便中に含まれるため便が黒く（タール状）になります。
また消化不良によっても黒色の便がでるようです。

服用している薬の影響かな？
あと、食道に異常を感じるのでもしかしたら出血しているのかしら？
明日も同じ症状でしたら内科に行ってこようと思います。

糞便の観察って重要かもしれません。

9時ごろに辛子明太子入りおにぎりをこしらえました。
半分は彼氏にあげて、半分は私のお昼。
そして一緒に家をあとにしました。

10時ごろから子ども料理教室の準備です。
東京ガスと共同に作業を行うことになったので、その準備と
打ち合わせです。
やはり大手さん。大企業は自分たちが何かするとその影響が大きいから
冒険ができにくく、小さいとこは冒険ができるということを実感しました。
いろいろと提案してもなかなかゴーサインが出ません。
やはり、新しいことを受け入れるというのは難しいのかもしれません。
また、どのような評価が出るのか、今までとまったく違った趣旨で行うという
ことでのイメージの破壊が好と出るか？難しいのでしょうね。
ま、だからこそ自分たちの行っていることを誇りに思えました。
なぜなら誰かができないことをやっているのですから。

さて、打ち合わせは関内でしたので、終了後は横浜へ。
横浜は地下でほとんどの建物に行き来できるようになっているのですね。
フードコートの充実。駅から建物、建物から建物への移動の便利さ。
都内にはない都市だ、と思いました。
詳しい人に案内されながら、思う存分歩き倒したいなと思いました。

横浜から実家に帰るバスに乗り込み。
乗った後は熟睡。とても疲れていたようです。

この後、運動して、お風呂に入ったら寝ます。
明日からまた庭掃除をしようと思います。
明日は銅管を配置するのでしょうね。
また穴掘りか～。

思ったこと
自分たちのことを受け入れられる場所を
探すのは難しい。楽しいだけでは良くない。
しっかりと計画をたて、人を納得させる、人を動かせるまで
考え抜かなければならない。

実行すること
糞便等の観察。
体内の異常を見つけるのにはとても有用である。
それに関する文献をいくつか読もうと思う。

メープルウォールナッツパウンド

友達の誕生日プレゼントのために作りました。
最近、ナッツにはまっているの胡桃を使ってみました。
本当は小麦粉ではなくて米粉を使ったお菓子作りをしてみたいのですが…
ま、それは後日。

材料
バター・・・100g
グラニュー糖・・・50g
卵黄・・・2個分
メープルシロップ・・・大さじ４
薄力粉・・・120g
ベーキングパウダー・・・小さじ2/3
［メレンゲ］
卵白・・・2個
グラニュー糖・・・30g

クルミ・・・30g

準備
パウンド型の用意
バターを室温に戻し、粉類は合わせ、ふるいにかけておく
オーブンを170℃に設定
クルミは包丁のみねやめん棒などで軽くたたいておく

作り方
１、ボウルにバターとグラニュー糖を入れ、泡だて器でクリーム状になるまで練る
２、1に卵黄を入れ、混ぜ、次にメープルシロップを加え混ぜる
３、粉類を2回に分けて加え、ゴムベラでさっくり混ぜる
４、メレンゲを作る。別のボウルに卵白とグラニュー糖をいれ、角が立つほどまで泡立てる
５、3のボウルに4を2回に分けて加え、さっくりと切るように混ぜ合わせる
６、型に5を8分目まで入れ、底を落として空気抜きをし、真ん中を少し低くなるようにまんべんなくならす
７、胡桃を載せてオーブンで30~40分焼く


メープルシロップがなければ、ハチミツでも良いし、
グラニュー糖がなければ、普通の砂糖でもおっけーです。

7月4日

6時起床。この3日間は本当に規則正しい生活をしています。
ただ寝るのが日付が変わってAM2時くらいなので…
これは改善しなければなりません。

起床後は朝食。
チョコレートラテ、サンドウィッチ、スイカ、メンチカツ

その後、昨晩の食器を洗浄し、掃除機をかけ、
洗濯機を回しました。

今日は雨が降っているので、庭作業は中止。
なのでつなぎを2度目に稼動させた洗濯機につっこみました。

そうそう、雷も鳴っていました。
我が家の愛犬（メス）は雷が大っ嫌い！
やはり、恐怖のあまり脱走をしてしまいました…
雨の中探すのは大変なんですが、
意外と早く見つかりました。
怖かったね～ごめんね。
気づいてあげられなくて。

一段落がすると9時ごろ。
本を読み始めます。
今日は『考える技術・書く技術』を読みます。

これについては後日。

今日は15時ごろにお出かけです。
千葉へ行き、エステで両脇の脱毛。
その後、
渋谷で友人の誕生日を祝う会。
楽しみです。

これについても後日。

エステはおよそ2年通うことになります。
3ヶ月に1度に赴き、レーザー処理をしてもらいます。
私が行っているところは永久脱毛で永久保証。
しかもなんと12,000円！でした。
いまは料金と期間が改定されてしまったようです。

出かけるので11時ごろから運動をしておこうと思っています。
やはり、毎日の習慣として運動をしておきたいので、
出かける前に行うのが良いと判断しました。
それとストレッチが少し足りないようなので、
運動後はしっかりとストレッチを行いたいと思います。
ストレッチとマッサージの勉強をしようかな？

思ったこと
ストレッチとマッサージの勉強をする
自分の体、相手の体を敬意もって接するのに
良い手段だと思います。

実行すること
ストレッチとマッサージの本を図書館で検索する

7月3日

　本日も6時に起床。前日、張り切っていたサーフィンは…
中止…
気温が低くて、水温も十分でなかったので、ウェットスーツを
もっていない私は海の中に入れませんでした。

起きた後は朝食。カプチーノ、スイカ

そのあとは本を読みました。
『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』
中本ケイイチ著

これからも運動を継続して頑張ろう、運動を始めたばかりと
いう人にお勧めです。これを読んだからと言って、運動がしたくなるような
本ではない気がしますのでご注意を。

彼の「はじめに」にも書かれていますが、
トレーニングの目的を明確にする
↓
有効で現実的な目標を、期限と数値で設定する
↓
目標達成のためになすべきことを具体的な行動に落とし込む
↓
行動を継続するための仕組みを作る
↓
実行する

ビジネスもトレーニングも、成果をあげるための方法論はまったく
同じだということに気がつくことが出来ます。

さて本日は、午前中は買い物に行ってきました。
明日、友人の誕生日祝い会を行うため、ケーキを焼こうと
思ったためです。

午前中の早い時間の買い物はいいですね。
お客様は少ないが、モノが動き始めたばかりの活気を感じられます。

自宅に戻り、昼食。ドーナツ。

作業着に着替え13時からは庭の大掃除。
木は薪小屋に。プラスチックなどはごみ収集所でへ。そして鉄くずは
鉄収集所で買い取ってもらいました。

途中、海でカヌーをやっている一行を見ました。
気持ちよさそう。うまく波に乗れず、なかなか浜に戻れないところを
見てしまい、できない自分を棚に上げ笑ってしまいました。

さて、自宅に戻るとすでに夕方。
掃除の甲斐があって本当に荷物がなくなった。それだけで大満足。

コアリズムを行い、シャワーを浴びました。
最近コアリズムを行わないと物足りない気がしてならないのですよね。
よい傾向です。運動したくなる自分を褒めてあげたいです。

シャワーを浴びた後は、ケーキ作り。それと、集まる友人達に
七夕が近いのでバターサブレをプレゼントしようと思い、こちらも作りました。
作り方は以下

材料
バター・・・100g
薄力粉・・・100g
グラニュー糖・・・60g
強力粉・・・60g
卵白・・・1/2個

準備
鉄板にオーブンペーパーを敷く
バターを室温に戻し、粉類は合わせふるいにかけておく

作り方
１、ボウルにバターとグラニュー糖を入れ、泡だて器で柔らかくなるまで練る
２、卵白を2回に分けて加え、ふわっとしたクリーム状になるまでさらによく混ぜる
３、粉類を加え、ゴムベラでさっくり混ぜる
４、３をひとまとめにし、ラップに包みに冷蔵庫で2時間ほど休ませる
５、4の生地を麺棒で厚さ約5mmに伸ばして、型で抜き、鉄板にのせる
６、170℃に予熱したオーブンで約18分焼きます
６、きれいな焼き色がついたら焼き上がり

ただあげるのではつまらないので
ジップロックに入れ、
油性ペンでお絵かきをしてしまいました。
いろんな顔を描きました。

今日はよく笑ったな。
気持ちのよいことをたくさんした気がする。
明日も良い一日になりますように。

思ったこと
笑顔が一番！
笑うっていいな。家族っていいな。

実行すること
本を1日1冊読む。
そして感想文を書く。
人に勧める。

7月2日

今日の目覚めは6時だった。
前日、2時近くまで起きていたのにもかかわらず、
こんなに早く起きるなんて驚いた。
それだけ実家は落ち着く場所なんでしょう。

朝、目覚めた後は朝食。
ヨーグルト、カプチーノ

その後、掃除を開始。
掃除機で部屋をまわり、窓掃除もはじめる。
椅子の取り付けが悪くなっていたのと、電球が
切れていたのでその取替え。

椅子はワッシャー（座金）を加えてさらに強化。
電球は買い置きがあったのですぐに取替えが済みました。

掃除が一段落したら、散歩へ。
今日は写真をたくさん撮ろうとデジカメを持って出かけました。
浜辺を歩き、それから崖観音へ。おそよ1時間ほど。
写真は全部で61枚。
歩くたびに撮ったのでつなげたら一つのムービーのように
切り替わるのが面白く、スライドで何度も見てしまいました。










戻ってくると、12時前。
昼ごはん用に肉じゃがとカボチャの煮つけと親子丼。
タンパク質と炭水化物がいっぱいｗ

午後からは庭先の掃除。
デッキ下に放置してあったゴミをすべて取り出し、風の通りがよくなりました。
鉄くずは売って、その他のゴミはゴミの分別をして、焼却場へ。
デッキ下にもぐってゴミを取り出す作業は大変でした。
匍匐前進をして、ゴミのある場所まで行かなくてはならないのですから。
自衛隊に入隊できてしまうのではないだろうかと思うくらい、自分の
体がスムーズに進んだことに感動しましたが…この時期の床下は
虫たちの宝庫…う～ん、辛かった。ヒルとか出るんですよ！

面白いものまで出てきました。
それは「サーフボード」
明日からパドリングの練習をしようとたくらみ、水着を探してしまいました。
明日の朝、6時に起床できたらやるぞ！

さて、ゴミの回収が済んだ後は、庭先の土ならし。
レンガを敷くための下準備。
大きな石がごろごろ出てくるのでそれを取り除き、水平器を使用して、
出来るだけこの段階の整地を慎重にすすめました。

15時ごろになるともう暑さでダウン。
それと父が船を購入するのでその船を再度確認しに行くため、今日はここまで。

明日はいよいよ、レンガ敷き。明日も風が吹いていて欲しいです。
早く終わらせないといよいよ夏が来る～！！

夕食はコロッケとカボチャのサラダ、インゲンの味噌汁、雑穀ご飯。

家族で団欒。

妹の写真をゲットしました。
妹と私は似ていません。一緒に歩いていて姉妹といわれたことないです。
さらに、姉妹だというとなぜか妹が「お姉さんですか？」と、聞かれる。
今度友達の誕生日会のときに持って行き、大いに笑ってもらおう。

妹と少し将来について話をしました。
妹は25歳。私は28歳。
どうやら妹はそろそろ結婚を考えているようです。
よいことです。家族を作ること。愛を与えること。
妹にも幸せになってもらいたいです。

さて、今日は早く寝ます。
明日はいくつか本の紹介をしたいと思います。
また、友人の誕生日プレゼント用に作るクッキーを紹介できたら
と思っています。

思ったこと
今までやってみたいなと思ったことをやってみようと思う。
今回は「サーフィン」
楽しみだ。

実行すること
掃除をする
一日一箇所でもいいから行う。
行うととても気分がいいよね。

7月1日

今日は朝早く目が覚めた。でも布団から出られなかった。
今日はどうしよう。何が最善なのだろうか？

よし、実家に帰ってレンガを最後まで敷きましょうか。

珍しくすばやく決まった。

急いでシャワーを浴びて、しっかりと着替えて、
東京駅に向かった。東京駅に着くと残り5分で高速バスは
出発するところだった。
急いで切符を買い、高速バスに乗り込んだ。
バスの席は窓側。バスからは働く人が足早に歩く姿がよく見えた。

私もいつかこうなれるのかな？
社会という椅子に座ることができるのかな？
彼を少しは楽に生活させてあげられるのかな？

やはり、最後に考えるのは彼のことだ。

実家に着くと海から子供たちの声がした。
どうやら近くの防波堤から飛び込んで遊んでいるようだ。
もう夏が来る。こんな天気だと仲間と大騒ぎして、海に飛び込みたい。
やはり私のいる場所はまだここなのかもしれない。
あせることはない。元気になればどこにでもいける。
今はここでするべきことがいっぱいある。
やりたいことはたくさんある。
夏は実家が一番だ。

なんて楽天的なんだろうか。
人はポジティブに出来ている。そんな気がする。

今日は、花壇を作り、花を植えた。いろんな種類の母や父が
気に入ったものを植えた。どれが潮風に強いのか分からないので、
実験的に植えている気もする。

明日はレンガが届く。
明日からまたレンガ敷きを頑張ります。

そうそう、面白いものを両親が買ってきてくれた。
写真参照！
290円の麦わら帽子とガーデニング用の長靴
麦わら帽子を半分に切りそこに布を縫い付けて
首の辺りが日に焼けないように工夫された帽子だ。
そばかすが増えているようなので、日焼けには注意しておかなければ。

実行すること
ご飯を作ろう。簡単なものでいい。無理はしない。

思ったこと
ここはなんて幸せな場所なんだろうか。
私は環境に恵まれる。

6月30日

本日は家からも出ることができなかった。
28日から東京に行って、友人や彼氏に会った。
彼氏と会っているときは恐怖が薄れるが今回は違った。
たぶん、月日が経つことに恐怖を覚えている。
社会に取り残されているような、社会の中に入っていない
ような感覚。社会って何だろう？
働いていることなのか？？
生きていることなのか？
誰かの為に生きること？
自分の為に生きること？

分からない。

この日は本当にひどかった。
起きれない。ベッドからも出られず、トイレにも
行っていない。体の中の水分が凝集され、腎臓も
悪くなるのではないだろうか？
精神的に弱くなると免疫力も衰える。
風邪を引き始めているが、薬は何を飲んで大丈夫なのか分からない
からじっとしているしかないのだろうか？

運動する気力が実家にいるよりもさらに湧かない。

ベッドにいる自分がどんどん醜くなって、
誰かの助けが欲しくなった。
彼氏に連絡をした。

私「帰れなかったんだよ」

彼「あ、そう。それで嫌な気分になってるなら、ずっと苦しんでおけば？」

私「帰れなかったことを嘆くより君にそういわれたら誰だって傷つくよ」

彼「傷つきたかったからそういう話を俺にしてきたんだろ？
実家に帰ると言っておきながら帰らず、居場所がないとか、自分はダメ人間だとか言っていたら、俺がそういう反応するのはわかっていたはずだ」

私「そんなことないよ。あなたに突き放されたくないもの」

彼「だったら、自分が何かする前に結果がどうなりそうか予想しろ。そして実際の結果と比較しろ。試行錯誤し続けろ。そうすれば何か見えてくるだろう。
やりたくなければやらなければいい。それなら、俺に助けを求めようとするな」

私「今回だって帰ってきたのは先に進めたらって思っていたんだよ。でも会話が出てこないんだよ。自分のことを説明できなきなくなっていたんだよ。2ヶ月が経つのに人と会話ができなくなっているんだよ。」

返事がなかった。落ち着かなくなったといえど
泣きながら電話をしたのはよくなかった。
言われることは分かっている。
「最後にはオレに頼ればいいとおもっているだろう？
否定するかもしれないけど１００％そうだぞ」
「明日、病院に行け。帰りたくないなら帰らなくていい。
寝ろ。…寝たくないなら寝なくてもいい。」
「もう勝手にしろ」
あぁ、やっぱり。
落ち込んでいるときはたいてい99%は自分の責任。学習がない。
あやまるくらいなら最初からいらんことをしなければいいのに。

でも私もしつこい、苛立ちもあった。頭をなでて大丈夫だよ。元気になれる。
って言って欲しい。私の話を聞いて欲しくてさらにメールをしてしまった。

私「私はあなたの何に頼っていますか？突き放されているのに
一緒に居たって、私には恐怖しかなかったんだよ。」

彼「怖かったのなら、会いに来なけりゃいい。わけのわからん質問をしてくるな」

私「あなたが怖いのではなくて一日が終わること。
どんどん社会においていかれる恐怖。
必要とされていない恐怖。いなくても一緒だよって言われているような。
人に忙しいって言われるだけでも、落ち込む。
まだプー？って言われた。好きでこんな状態にいるわけじゃないって言えなかった」

彼「負け犬根性が染み付いているから、ちょっと何か言われると落ち込んで、逃げ出して、怖くなる。
それはお前がデブだからだ。今まで自分を甘やかしてきたから、耐性がないんだよ。
そんな弱い自分がいいんだろ。どうせ否定するだろうけど、俺の知ったことではない。一生負け犬として生きていけ。」

私「生きる価値ないですね」

彼「もう勝手にしろ。人の価値を決められるほど偉いんだろ？だったら自由にすればいい。」

私「わけわからない。ただこれで自由だよ。もう疲れた」

彼「自分のことを価値がないって言い切れるほどだから、いろんな人の価値を決められるんだろうな、と思っただけ。皮肉だったんだけど、通じないだろうと思う。おやすみ」

通じていたよ。分かっていたよ。そこまで馬鹿ではない。
左手首を切りたかった。
包丁を握りながら
人はなぜ一瞬の苦しみだけを選択しないのだろうか？
これが終われば、何も感じず、何もない無になるはずなのに、
人はどうして苦しみの中を選ぶのだろうか？

死ぬ勇気もない私はどうなるんだろう。いつになったら楽になるの？


なんて考えていたら、電話が鳴った。
彼からだった。
「言い過ぎた。ごめん。読み返していたら、死んだと思った。」

私は傷ついているのは私ではなくて彼であることに気づいた。
彼の必死の言葉には泣きそうな雰囲気があった。
私の言葉には攻撃しかなかった。
その言葉を受け取り、傷ついたから、どうしようもなく、怒っているんだね。
戦って受け止めてくれているのは彼だ。ちゃんと彼のことを見えていない。
謝るのは私だ。

「たくさんの愛をもらっているなら、生きていなければ、お礼ができない。
迷惑をかけたと思うなら、その倍はその人の為に何かお返しをしなければならない。」
少しだけ思い出した過去の彼の言葉。

思ったこと
いつも彼が私を最後の最後に助けている。
私が今できることは彼との約束を守ること

『元気になって、自分に自信をもったら戻って来い』

もう一度見直す日となった。

実行すること
コアリズムを続ける。やはり運動すると食事が通る。

6月26日

今日は2度寝をしてしまいました。
朝食後にもう一度横になったら気づいたときには
昼でした。

昨晩、友人からレンガ敷きについてのコメントで
「今日はよく働いた。とはいえ、きっとあなたには
負ける。
　就職したほうが楽なんじゃないかと思ってしまっ
た私でしたよ。」といわれてしまいました。

私はやはり就職している人のほうが大変だと思う。
だって、私はいられなかったのだから実家にいる。

なんてちょっと涙を流しました。

さて、今日は昼食後は、配管工事。自宅の庭にある
バーベキュー用暖炉の脇に流しを設置したくて、
その作業に取り掛かりました。
雨が上がったばかりなので穴掘りは楽に行えましたし、
配管も溜め缶もすんなりと設置ができて満足。

その後は、DS。
なんだか今日は落ち着きません。何をやっても
面白くなく、とても甘いものやなんやらと異常な食欲が
出ています。

19時ごろから少し寝て、21時ごろに再び起き、
またご飯。今日は本当に吐きそうなくらい食べてしまいました。

夜、日付が変わってからは海に行って1人花火。
海の音を聞きながら、花火…
それでも気分が晴れない。

今日はいつもよりもくすりを多く飲みました。
「パルギン」を3回にしておきました。

最近は回数を減らしていたのですがね。

ま、運動はしました。コアリズム4日目。
散歩はしていません。午前中寝ていたし…

明日もいい日でありますように。
と祈りながら寝ます。