本日の目覚めは最悪。
寝る前にチュウハイを350ml+500mlを飲んだらそれだけで吐きました。
肝臓がいかに機能低下しているのかを目の当たりにした瞬間です。
目覚めた後は、散歩に出かけました。
妹が面白半分で購入したマッスルトレーナー
興味があったので履いて散歩に出かけることにしました。
とても違和感があります。歩き疲れた足のような感覚もあり、
一歩を踏み出すときに反動で、ひざから下が振り子のようになり、
足が前に投げ出されるような感じがとても気持ち悪いと思いました。
近くに「崖観音」という場所があるので、そちらまで。
そこからの海の眺めは最高です。
毎日の日課にしようと思います。
帰宅すると父が帰宅していました。
一緒に昼食をテラスでとり、外の景色、花、これからの作業に
ついて話をしました。
これからの作業とは・・・庭にレンガを敷き詰めるということ。
素人ですが頑張っています。
まず、穴を掘り、路盤材で下地を作り、バサモルを敷き、
レンガを敷き、ゴムハンマーでフラットにする。そして、
目地をいれ、散水。
流れだけを説明すると簡単そうだけど、本当に難しい。
バサモルを敷いたときにフラットになっていなければならないし、
レンガを敷いたときにレンガ同士の間に隙間が空きすぎてもならない、
ゴムハンマーで叩き過ぎたらもう一度やり直し・・・
たかが2メートル×2メートルですが3時間くらいかかります。
まだ庭の3分の1程度しか進んでいません。
夏が来ちゃうよ。
今日はかろうじて風が吹いていたから作業ができたけどさ。
夕方はコアリズム2日目。
運動はしておかなくてはいけません。
そして、読書。いまは「100歳まで元気に生きる」
ジョン・ロビンズ著です。
栄養学に関する話は結構偏る見方をするかと思っていたけど
そうでもないので、一安心して読むことができますね。
思ったこと
カラダを動かすことはとても大切。気持ちが落ち着くし、
とても楽しい。
レンガを敷く作業は終わらせる！
実行すること-その5
断酒。飲む必要のないものである。
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