ただ寝るのが日付が変わってAM2時くらいなので…
これは改善しなければなりません。
起床後は朝食。
チョコレートラテ、サンドウィッチ、スイカ、メンチカツ
その後、昨晩の食器を洗浄し、掃除機をかけ、
洗濯機を回しました。
今日は雨が降っているので、庭作業は中止。
なのでつなぎを2度目に稼動させた洗濯機につっこみました。
そうそう、雷も鳴っていました。
我が家の愛犬（メス）は雷が大っ嫌い！
やはり、恐怖のあまり脱走をしてしまいました…
雨の中探すのは大変なんですが、
意外と早く見つかりました。
怖かったね～ごめんね。
気づいてあげられなくて。
一段落がすると9時ごろ。
本を読み始めます。
今日は『考える技術・書く技術』を読みます。
これについては後日。
今日は15時ごろにお出かけです。
千葉へ行き、エステで両脇の脱毛。
その後、
渋谷で友人の誕生日を祝う会。
楽しみです。
これについても後日。
エステはおよそ2年通うことになります。
3ヶ月に1度に赴き、レーザー処理をしてもらいます。
私が行っているところは永久脱毛で永久保証。
しかもなんと12,000円！でした。
いまは料金と期間が改定されてしまったようです。
出かけるので11時ごろから運動をしておこうと思っています。
やはり、毎日の習慣として運動をしておきたいので、
出かける前に行うのが良いと判断しました。
それとストレッチが少し足りないようなので、
運動後はしっかりとストレッチを行いたいと思います。
ストレッチとマッサージの勉強をしようかな？
思ったこと
ストレッチとマッサージの勉強をする
自分の体、相手の体を敬意もって接するのに
良い手段だと思います。
実行すること
ストレッチとマッサージの本を図書館で検索する
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