6月26日

今日は2度寝をしてしまいました。
朝食後にもう一度横になったら気づいたときには
昼でした。

昨晩、友人からレンガ敷きについてのコメントで
「今日はよく働いた。とはいえ、きっとあなたには
負ける。
　就職したほうが楽なんじゃないかと思ってしまっ
た私でしたよ。」といわれてしまいました。

私はやはり就職している人のほうが大変だと思う。
だって、私はいられなかったのだから実家にいる。

なんてちょっと涙を流しました。

さて、今日は昼食後は、配管工事。自宅の庭にある
バーベキュー用暖炉の脇に流しを設置したくて、
その作業に取り掛かりました。
雨が上がったばかりなので穴掘りは楽に行えましたし、
配管も溜め缶もすんなりと設置ができて満足。

その後は、DS。
なんだか今日は落ち着きません。何をやっても
面白くなく、とても甘いものやなんやらと異常な食欲が
出ています。

19時ごろから少し寝て、21時ごろに再び起き、
またご飯。今日は本当に吐きそうなくらい食べてしまいました。

夜、日付が変わってからは海に行って1人花火。
海の音を聞きながら、花火…
それでも気分が晴れない。

今日はいつもよりもくすりを多く飲みました。
「パルギン」を3回にしておきました。

最近は回数を減らしていたのですがね。

ま、運動はしました。コアリズム4日目。
散歩はしていません。午前中寝ていたし…

明日もいい日でありますように。
と祈りながら寝ます。

6月25日

本日は7時に起床。
仕事に出かける妹を見送ってからは、
ベッドのシーツをひっぺかえして、マットレスを
風当たりのいいところに起き、シーツは洗濯機へ。

掃除機をかけて、部屋をすっきりさせた頃に
父が仕事に出かけるのを見送りました。

その後はソファーに横になっていたら、およそ30分
くらい眠りに落ちました。

このままではいけないと思い、散歩に出かけました。
海はとてもきれいで、のんびりと時間が流れています。
その後、昨日も訪れた崖観音へ。
およそ30分くらい歩いてきました。

帰ってから少しすると父が仕事から戻ってきて、
一緒にお昼。今日は冷製梅ドレパスタ。
おいしかった。

その後は両親と私の3人で買い物へ。
庭の手入れに必要なものを買いに行きました。
運転をしたのでとても疲れました。

帰ってきてからはまた再び掃除。
今日は父の船の片付けだけで、日が暮れてしまいました。

その後は両親は仕事に戻ったので
1人で留守番。漫画があったのでそれを読んで、1人夕食。
夕食はひどかった。お菓子が止まらない。
気をつけなければ…

その後に40分ほど運動し、シャワー。
父と母と妹が揃ったところで
家族での団欒。

21時ごろ友人から電話。
住民税について、今の仕事についてです。

そういえばきちんと税金について勉強したことなかったな。
今を利用して勉強してみてもいいかな？と思いました。

そうそう、シクラメンて今の時期にも咲くのですね。
今は生育期のはずですが…
ちなみにこの時期は下記のとおりに育てます。

＜非休眠法＞
5～6月（花の終わりかけ）に1回り大きな鉢に鉢替えをし、
日焼けや病害虫に注意して管理。
梅雨が明けたらできるだけ涼しい場所に置き、50％程度 遮光し、
30℃以上にならないように注意して、8月下旬になったらさらに
1回り大きな鉢に鉢替えします。

もう一枚の写真は竜舌蘭という100年に1度しか咲かないと
いわれている植物です。
葉の形が竜の舌に見立てた名前で、地面近くの葉はすごく
固く、巨大なとげがたくさんあります。
葉の絞り汁を醸造してテキーラを作るようです。


思ったこと
甘いものは誘惑がいっぱい。
甘いものはさらに食欲を沸かせる

実行すること-その6
お菓子は一日一つ。食べ過ぎに注意

6月24日

本日の目覚めは最悪。
寝る前にチュウハイを350ml+500mlを飲んだらそれだけで吐きました。
肝臓がいかに機能低下しているのかを目の当たりにした瞬間です。

目覚めた後は、散歩に出かけました。
妹が面白半分で購入したマッスルトレーナー
興味があったので履いて散歩に出かけることにしました。
とても違和感があります。歩き疲れた足のような感覚もあり、
一歩を踏み出すときに反動で、ひざから下が振り子のようになり、
足が前に投げ出されるような感じがとても気持ち悪いと思いました。

近くに「崖観音」という場所があるので、そちらまで。
そこからの海の眺めは最高です。
毎日の日課にしようと思います。

帰宅すると父が帰宅していました。
一緒に昼食をテラスでとり、外の景色、花、これからの作業に
ついて話をしました。
これからの作業とは・・・庭にレンガを敷き詰めるということ。
素人ですが頑張っています。

まず、穴を掘り、路盤材で下地を作り、バサモルを敷き、
レンガを敷き、ゴムハンマーでフラットにする。そして、
目地をいれ、散水。

流れだけを説明すると簡単そうだけど、本当に難しい。
バサモルを敷いたときにフラットになっていなければならないし、
レンガを敷いたときにレンガ同士の間に隙間が空きすぎてもならない、
ゴムハンマーで叩き過ぎたらもう一度やり直し・・・
たかが2メートル×2メートルですが3時間くらいかかります。
まだ庭の3分の1程度しか進んでいません。
夏が来ちゃうよ。
今日はかろうじて風が吹いていたから作業ができたけどさ。

夕方はコアリズム2日目。
運動はしておかなくてはいけません。

そして、読書。いまは「100歳まで元気に生きる」
ジョン・ロビンズ著です。
栄養学に関する話は結構偏る見方をするかと思っていたけど
そうでもないので、一安心して読むことができますね。

思ったこと
カラダを動かすことはとても大切。気持ちが落ち着くし、
とても楽しい。
レンガを敷く作業は終わらせる！

実行すること-その5
断酒。飲む必要のないものである。

6月23日

本日は昨日の疲れが残っていたのか、父に起こされるまで
まったくおきられなかった。
規則正しい生活を心がけるつもりが…

自宅にある植物の手入れをしていると、隼が3羽上空を
飛び回っているのを見かけた。
足の太さ、爪の鋭さや大きさ、くちばし…すべてに見惚れていると
1羽が急降下をした。
どうやら鳥を捕まえ、食事を始めたようだった。
双眼鏡を急いで取りに行き、のぞいてみると鋭いくちばしで
肉を剥ぎ取るように食べている姿を見ることができました。

生きている

そのあとは、父に連れられ購入予定の船を見に行ったり、
庭掃除をしました。

今日からしばらく、wii　fitはお休みなので、
今日からはじめるのはコアリズム。
インナーマッスルを鍛えようと思います。
約40分間の運動はちょうどよいなと思います。
あとは筋トレを少し取り入れておきます。
腕立てだけですけどね。

思ったこと
庭の整備を早く終わらせようと思う。目標は夏まで。

実行すること-その4
毎朝、散歩しよう。

6月22日

本日は助成金を得て行っている科学教室を
開催しました。こどもを対象におこうなこの教室は
生活の知恵を身につけてもらうことを目的としています。
　不安がたかまると気分がすぐれなくなる私ですが、
ハプニングもあったり、予行練習不足など問題が
発生しても他のスタッフや今までの経験で対応できる
ほどのもので、子供たちは楽しく、怪我することなく、
教室を終えることができました。子供たちの笑顔は
本当にすばらしいものです。こちらに力をくださります。

　帰る頃にはぐったりの私は自宅に戻り、洗濯、掃除、
そして、実家に帰る支度しました。

今日から実家で療養。
精神的にも肉体的にも鍛えられたらいいなと思っています。
そして、大好きな彼の元に笑顔で帰って来たいです。

友達に見送られるバスの中ではとても不安な気持ちに
なりました。もう戻って来れないのではないだろうかとか、
この先どうしたらいいのか、彼に会えない寂しさなど。

自宅に帰ってからはすぐに布団の中に入るようにします。

思ったこと
疲れることはしない。誰にでもいい顔をしない。

実行すること-その３
毎日、万歩計をつけて歩行10000歩

6月21日

日付が変わってすぐ、彼がワインを一緒に飲みたい。と、
言ってきた。いつもお酒は飲んじゃダメって言っていたのに。
めずらしい～

おやつを用意して、二人でいろんな話をした。
とても幸せな時間を過ごしました。

仕事についての話で、
「私はあなたを養えるくらいになりたかった。でもダメだった。」
って、自分の精神の弱さを悲しく思ったし、強くなりたいって
伝えた。
彼は何も言わなかったな。

一緒に眠れる幸せを喜び、これからもこうできることを祈りながら
眠りました。

本日は出かけられました。
天気は曇り。いつ雨が降り出すか分からないような状態。

予定があったので出られたのですが、すぐに終了してしまい
一日、何をしたらいいのか分からず、友達にメールをして
「もし街中に行ったら何をしますか？」
なんて聞いてしまいました。自分で何かをしたいというのが
見つけられないのですよね。

ちょうど１人の友達が近くにいたので合流しておしゃべり
することになりました。
共通の友人の話をしたり、恋愛についてなどです。

いろんな秘密も話し合ってしまいました。

彼についての秘密も知ってしまいました。
でも、嬉しい秘密でした。
好きでもない、心を許していない女性にはまったく反応しない
ってことって解釈できるようなこと。
ただ、女性慣れしていないからとあるシチュエーションでも
何も起きなかったってだけなのかもしれないけどね。
ポジティブシンキングは重要よね。

話をしすぎてか、とても疲れた一日でした。
友達に感謝です。私の体を気遣い、さらにたくさん
笑いをくださりました。


思ったこと
彼がとても好きで離れたくない。
でも明日になったら遠くに行かなければならない。
それをさびしく思うと眠れない。

実行すること-その３
水分は２リットルを目標にとる

6月20日

本日は6時に起床。前日、睡眠薬を飲まな
かったおかげか頭はふらふらしていません
でした。
　ご飯は食べなくてはと思い、気分がよ
かったので豪華に作ってみました。
　メニューはカジキの煮物、インゲンのおひ
たし、具沢山味噌汁。カロリーはおよそ400kcal以下。
　いつも水分しかとれない状態だったのがずいぶん進歩

そのあと、仕事をどうするのか考えようと思い、自分が
もっている資格でどのようなことができるのかを検索して
いたら、自分がいちおう休職している職場の自分の席の
募集がのっていました。

「いつまでもまっているからね。」と言ってくれた言葉とは
裏腹にこのような状態になっていたことを知って、気持ち悪く
なり吐いてしまいました。

そのあと彼に電話したら
「これからどうするの？」て言われました。
どうしたらいいのか分からないからこんな状態になったのに
と、正直落ち込みました。

昼は食べられず、夕方、少しだけボランティアのために
出かけました。
電車には乗れないので、歩いて1時間くらいの場所へ

パワーポイントを使った作業を3時間程度

帰宅後は彼から電話でご飯作ってと言われたので
スープカレーとサラダ、シャーベットを作りました。
写真はまた今度。

いまは彼とwii　Fitで遊びながらブログ書いています。


気づいたこと
何をしたらいいのか分からないのは正直ある。
どうしたらいいのか不安になる。
でも今は、何でもやれる。何をしてもいいんだ。
だから畏れることはないのではないだろうか？
勉強したいなら勉強を。運動したいなら運動を
思い切りやれるときなのかもしれない。

実行すること-その２
３食は食べよう。甘いデザートだけでも。

発病

1ヶ月前にうつ病と診断され、仕事にいけるような状態では
なくなってしまいました。
　起きることもできず、支度して玄関にたってもドアノブに手が
いかない。電車に乗ったり買い物をして立っているだけで気分が
悪くなるという症状となぜか涙が止まらない。電話さえ怖いと
思うようになっていました。

石川啄木の「働けど働けど…じっと手を見る」にかけるわけ
ではないが私はじっと手首を見ていました。
外に出たら、陸橋、歩道橋などを見ては…なんてことも。

　でも現在は薬としっかり休養をとって治したい
いや、コントロールできるようになりたい。

　『元気になって、自分に自信を持って戻ってこい』
　『焦るな。焦ってもいいことはない。』

この言葉を言ってくれた彼と一緒にいたいから。

実行すること-その1
22~24時の間に眠り、6~8時の間に目覚める